Deja de hacer dieta este verano. Estas 10 actividades que no son dietas le ayudarán en general. aptitud física, salud y belleza de una manera divertida y liberadora. Como beneficio adicional, todas estas actividades pueden hacer que se sienta mejor consigo mismo de lo que podría hacerlo una dieta.
1. Tomar una siesta
Señoras, no sientan vergüenza por estrellarse en su hamaca este verano. Verano gato durmiendo puede mejorar totalmente su desempeño como trabajadora y madre, aumentar el estado de alerta y disminuir el riesgo de accidentes. Ahora, esos son algunos de los beneficios para la salud que podemos brindar con fervor.
2. Renunciar a las explosiones
Dado que las colas de caballo y las olas playeras son ideales para el calor, el verano es la oportunidad perfecta para darle un descanso a tu cabello. explosiones dañinas y planchas. Te sorprenderá lo brillantes y saludables que se ven tus mechones después de unas pocas semanas de dejar que tu cabello se seque al aire.
3. Besarte como un loco
Besar es más que divertido, es genial para tu salud. Besándose puede estimular la vinculación, combatir enfermedades, quemar calorías y reducir el estrés como un campeón. Este verano, elige a un chico (o cuatro) que piense que eres increíblemente hermosa tal como eres, y chúpate la cara para una nueva versión del fitness.
4. Bebe un batido de súper comida
Es muy fácil masticar patatas fritas y galletas saladas en lugar de puñados de col rizada y acelgas. Duh. En lugar de hacer dieta, conviene mezclar un batido de súper comida una vez al día este verano. Llene su licuadora con unos puñados de espinacas, arándanos, kéfir y miel para un poderoso impulso de energía.
5. Amo un vestido de tu talla
Comprar un vestido sexy de la talla incorrecta no te está haciendo ningún favor. Muchas mujeres compran ropa en su talla ideal en lugar de su talla real, pensando que la desconexión servirá como motivación para hacer dieta. Desafortunadamente, con mayor frecuencia conduce a la decepción y la culpa. Será más probable que practique hábitos saludables a largo plazo si aprende a amar uno o dos vestidos de su talla real.
6. Jugar un crucigrama
Tu el cerebro prospera en actividades como crucigramas y Sudoku, así que anímate y disfruta. Todas esas neuronas de tu cerebro se disparan como locas cuando intentas resolver un rompecabezas, y las personas que participan regularmente en rompecabezas complicados son más resistentes a la demencia y la senilidad cuando envejecen que las personas que prefieren vegetar frente a la TELEVISOR.
7. Poder a través de una lista de libros
Leer libros puede aumenta el poder de tu cerebro durante días, así que haga del verano el momento para repasar su lista de lectura. Disfrutará de un vocabulario más rico y de un conjunto renovado de habilidades para la resolución de problemas cuando permita que su mente se relaje en otro mundo.
8. Bebe un vaso de limonada
Devuelve un delicioso vaso de limonada para obtener algunos beneficios importantes para la salud (siempre que mantenga el azúcar al mínimo). La limonada refrescante puede ayudar a la digestión, aumentar la energía y equilibrar el pH de su cuerpo. ¿Quién diría que la salud podría tener un sabor tan dulce?
9. Ir a volar una cometa
Supongamos que hace mucho ejercicio y come excelentes alimentos. Super duper. Sin embargo, es poco probable que supere alguno de los estancamientos de la pérdida de peso hasta que aprenda a relájate y diviértete. Baje la balanza y aléjese, y en su lugar, vaya a volar una cometa. Simplemente salir y jugar mezclará tu rutina de ejercicios y mantendrá tus músculos y tu sistema respiratorio adivinando, que es una de las claves para mantener un peso saludable a lo largo del tiempo.
10. Toma fotos profesionales de tocador
Como último broche de oro para amar la piel y el cuerpo en el que te encuentras este verano, inscríbete en una sesión de fotos de tocador profesional. El fotógrafo le pedirá que se desviste y beba un poco de champán para relajarse, pero le prometemos esto: el Los resultados de la fotografía profesional y sexy son completamente impresionantes, y no te arrepentirás de tus esfuerzos por amar quién eres. hoy dia.
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