Hoy les comparto algunos de mis entrenamientos energéticos / antifatiga favoritos (¡específicamente para alas de murciélago, tapas de muffins y glúteos!)
Todos estos entrenamientos están enfocados en darle un impulso extra de energía y estimular la circulación... porque a quién no le gusta energía? Si eres como yo, necesitas tu energía como necesitas tu aire. Estos tres entrenamientos mejorarán y levantarán tu estado de ánimo, tu energía (¡para que no estés tan exhausto!) Y tu trasero.
¡Ganador!
He aquí por qué me gusta cada uno de estos ejercicios:
Fondos de tríceps: Sí, son fáciles y simples, pero los juro por el dorso de mis brazos. Historia verdadera: solía tener alas de murciélago. ¿Conoces esas cosas que se agitan con el viento cuando dices adiós? Sí. De todos modos, los tríceps aprietan esas alas hasta. Gracias a Dios. Esta es mi opción cuando quiero un impulso de energía rápido.
Estocadas laterales: Nuevamente chicos, estoy anticuado. Nada de esa mierda de "colgar del techo con una banda". Las estocadas laterales son
loco para los lados de las piernas / glúteos. ¿Conoces esas curvas internas que todos queremos en nuestro trasero? Son de estocadas laterales. Obsesionado con los buenos y viejos estocadas laterales. Además, el impulso de subir y bajar te despertará rápidamente.
Estocadas frontales: ¿Supongo que soy un fanático de las estocadas en general? No lo sé, supongo que me gusta lo que le hacen las embestidas a mis piernas. Noto que me da músculos en todos los lugares correctos sin parecer demasiado voluminoso. Las estocadas son una forma excelente y rápida de tensar y darte una patada rápida en el trasero, también conocido como aumento de energía.
¿Otras formas de aumentar tu energía? Pasear al perro, pincel seco, bebe té (he estado obsesionado con té desde que estoy en Asia... especialmente menta), andar en bicicleta, cuidar tu piel (me ha encantado Crema para dormir milagrosa Ultra-Lift® de Garnier porque me tensa la piel y le da vida), leer un libro positivo (amar Éste), ir a un masaje de drenaje linfático (más sobre esto más adelante) o tomar una copa de champán (bromeo, bromeo).
¿Cuáles son sus consejos energéticos rápidos y fáciles?
Divulgación: esta publicación es parte de una colaboración entre Garnier y Sheknows.
Imagen: FrancesscoCorticchia / E + / Gettyimages
