Tus ojos no son la ventana a tu alma. Tu sonrisa es. Eso significa que debe mantenerlo en perfecto estado de funcionamiento. Sin embargo, es más fácil de lo que cree, si simplemente evita estos sorprendentes escollos dentales.
¿Crees que estás haciendo todo lo posible por unos dientes hermosos y saludables? Piensa otra vez. Tres expertos en odontología compartieron sus opiniones sobre algunas de las peores cosas que puede hacerle a sus dientes.
Sorbiendo ese refresco
Esto parece bastante obvio, pero pocos de nosotros hemos controlado nuestra adicción al pop. Señoras, el azúcar es malo para los dientes, claro. Pero los doctores en el Universidad de Rochester han descubierto que los ácidos fosfórico y cítrico de los refrescos carbonatados pueden ser incluso peores que el azúcar. Resulta que estos ácidos corroen el esmalte de los dientes.
Crujiendo sobre hielo
Es agradable romper el hielo sobrante mientras se sienta a ver una película aburrida o se derrite bajo el sol de verano. Sin embargo, si desea conservar los dientes, quítelo. El Dr. Shawn Adibi de la Facultad de Odontología de la Universidad de Texas advirtió contra esto, diciendo que podría causar graves daños a los dientes. “El hielo picado puede fracturar áreas débiles de los dientes o restauraciones existentes”, advirtió Adibi. En otras palabras: todo es diversión y juegos hasta que alguien pierde un diente. (¡No dejes que seas tú!)
Comiendo toda esa fruta deliciosa
Todos asumimos que estamos haciendo bien a nuestro cuerpo cuando masticamos fruta, pero no se puede decir lo mismo de nuestros dientes.
Según Adibi, debe tomarse con calma la ingesta de frutas. Él dice que debe tomarse especialmente con calma el consumo de bebidas cítricas y no dedicar demasiado tiempo a saborearlas. Continuamente "bañando" sus dientes en ese ácido le da aún más tiempo para romper el esmalte. "Es mejor disfrutar de su jugosa bebida en unos minutos", explicó Adibi, y agregó: "Cepíllese después o enjuague bien los dientes para diluir la acidez del resto del jugo de frutas".
Molienda
Probablemente ya sepa que rechinar los dientes es malo para usted. ¿Pero sabes porqué? Adibi explicó que, al igual que el ácido, el pulido desgasta el esmalte. ¿A quién le importa el esmalte? Debería. Esto no es como el esmalte de uñas, chicas: es una capa en los dientes que las protege de la sensibilidad a los alimentos fríos y calientes. También puede provocar TMJ, una afección que causa dolor y disfunción en la mandíbula, o algo peor. Pruebe un protector bucal como el que usaría en un campo de fútbol o hable con su dentista sobre otras sugerencias. (En nuestro caso, pensamos que solo necesitamos un Xanax cada tarde).
Cepillarse incorrectamente
El Dr. Jason Psillakis, profesor de odontología clínica de la Universidad de Columbia, dice que en realidad hay una forma incorrecta de cepillarse los dientes y que muchas personas no lo están haciendo de manera eficaz. "Los dientes deben cepillarse durante unos dos minutos con un cepillo de dientes de cerdas suaves", compartió Psillakis. También dijo que definitivamente debes cepillarte dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. ¿Dos minutos, dos veces al día? Piense en ello como la regla 2 × 2.
Blanqueamiento con demasiada frecuencia
Lo entendemos. Quieres dientes perfectos como una estrella de cine. Sin embargo, Psillakis advirtió contra el uso diario de esas bandejas blanqueadoras. "Si [está] usando tiras o bandejas a diario, puede afectar los dientes y causar sensibilidad", advirtió Psillakis. Usar un cepillo de dientes con cerdas blanqueadoras, como el ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Truly Radiant ™ Limpieza profunda, es probablemente tu mejor opción.
Fluoruro... tal vez
Todos sabemos que el flúor es beneficioso para nuestra sonrisa. La evidencia muestra que hay están buenos resultados del fluoruro, que explicó el Dr. Smigel, mejor conocido como el padre de la odontología cosmética. “A medida que los niños crecen, la acumulación de flúor en sus huesos ayuda a fortalecer sus dientes permanentes (adultos), incluso antes de que se desarrollen”, explicó Smigel.
Aún así, es posible tener demasiado de algo bueno. Smigel dice que muchos se preocupan por la fluorosis, que ocurre cuando alguien se expone a demasiado fluoruro. Puede provocar manchas, manchas o hoyos en los dientes, algo que nadie quiere. No es necesario evitar las pastas dentales con flúor o los tratamientos de su dentista, pero agregar suplementos de flúor adicionales puede hacer más daño que bien.
Enjuague bucal
El enjuague bucal, a menudo el paso final en una rutina de higiene dental, es algo que hacemos para cuidar nuestros dientes, ¿verdad? Desafortunadamente, Smigel dice que ese paso en realidad puede estar alentando la descomposición. Los enjuagues bucales suelen estar cargados de azúcares. No pensaste que se volvían tan sabrosos sin algo dulce, ¿verdad?
Entonces, ¿qué puede hacer una chica? Smigel sugiere tener cuidado con lo que se está vertiendo en la boca con regularidad. "La gente debería buscar un enjuague bucal que no contenga azúcar", sugirió Smigel.
Ya sabes que debes deshacerte del azúcar, pero si no lo haces por tu salud o tu cintura, hazlo por tu sonrisa.
Esta publicación fue patrocinada por Arm & Hammer.
Más sobre cuidado dental
El peor alimento para los dientes (no son los dulces)
Una guía para la salud dental de su hijo
¿Cuándo deberían los niños visitar al dentista por primera vez?
