Cambia con las estaciones
Al igual que su guardarropa cambia con las estaciones, también debe hacerlo su rutina de cuidado de la piel como una forma de garantizar un cutis saludable y feliz. Si bien el aire seco del invierno puede requerir cremas más pesadas para mantener la piel adecuadamente hidratada, la humedad del verano a menudo significa que puede cambiar a un producto más liviano. Darle a su piel lo que necesita según la estación (en lugar de ceñirse a una rutina constante) puede mantener su cutis equilibrado y luciendo lo mejor posible, naturalmente.
Consuma una dieta saludable
Todos hemos escuchado el dicho "eres lo que comes", ¿y sabes qué? Es cierto. Su dieta tiene un impacto significativo no solo en su salud sino también en su cutis. ¿Quieres una piel naturalmente radiante? Manténgase alejado de los alimentos procesados y, en cambio, concéntrese en los ingredientes frescos, con énfasis en las frutas coloridas y vegetales, que están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes que su piel necesita para mantenerse saludable y juvenil.
Di "no" al estrés
El estrés no solo te hace sentir nervioso, sino que también puede afectar tu cutis, exacerbando las condiciones existentes como el acné. El estrés también puede provocar picazón e irritación en la piel y una apariencia opaca y seca (¡no, gracias!). Mantenga la piel con un aspecto excelente y asegure un cutis naturalmente suave y saludable haciendo todo lo posible para mantener a raya el estrés. Considere el yoga o la meditación, salga a caminar para despejar la cabeza cuando se sienta estresado o hable con un amigo o familiar sobre lo que le molesta.
Dormir lo suficiente
Al igual que el estrés y la dieta, la cantidad de sueño que duerme (o no duerme) puede desempeñar un papel importante en el aspecto general de su piel. ¿No duermes lo suficiente? Es más probable que notes círculos oscuros debajo de los ojos, ojos hinchados y una tez que parece haber perdido su brillo. Pero tener de siete a ocho horas cada noche puede asegurar que la piel luzca brillante y saludable (sin tener que alcanzar un frasco de maquillaje).
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