Si ha pasado algún tiempo en una tienda de la nueva era recientemente o ha recorrido los pasillos que no son comestibles de Whole Foods o incluso ha visitado Bed, Bath & Beyond, es posible que haya visto un brillo rosa claro como una roca. lamparas conocidas como lámparas de sal. Las lámparas son, literalmente, losas de sal en forma de roca con un agujero perforado en la parte inferior. Se inserta una pequeña bombilla con un cordón para iluminarla desde el interior, y listo, tienes una lámpara de sal.
Son una forma popular de decorar para los más crujientes entre nosotros (divulgación completa: tengo dos) y, según el tamaño, pueden costar desde $ 15 hasta cientos. Si bien no hay duda de que las lámparas tienen una sensación hermosa y natural, muchas personas sugieren que son más que algo bonito a la vista. La mayoría de las afirmaciones giran en torno a la idea de que la lámpara emite iones negativos, que afirman
puede mejorar el estado de ánimo, purificar el aire y reducir los desencadenantes del asma.¿Están a la altura de las expectativas? No tanto, dice Dra. Svetlana Kogan, un M.D. así como un hipnoterapeuta y un practicante ayurvédico experimentado. "No he visto ningún gran estudio aleatorio para confirmar las afirmaciones", dijo Kogan.
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Es cierto que la afirmación de los iones negativos no surgió de la nada. Hubo un estudio de 1998 publicado en la revista de la Asociación Americana de Psicología, y también algunos estudios de seguimiento, que sugirieron Los iones negativos podrían ayudar a reducir los efectos. del trastorno afectivo estacional y la depresión crónica. Pero la realidad es que no hay estudios que sugieran que las lámparas proporcionen niveles cercanos a los de iones negativos para tener un efecto, y cuando el Centro de Información de Iones Negativos probó lámparas de sal para la salida de iones negativos, encontraron tan pocos que era difícil la medida.
“Los fabricantes de lámparas ionizantes han hecho la misma afirmación, que se venden en cualquier lugar, desde Costco hasta Sharper Image”, dijo Kogan. "Sé que muchas personas que los han usado no han visto muchos beneficios".
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Sin embargo, eso no significa que las personas que han experimentado los beneficios estén completamente equivocadas. Kogan dijo Ella sabe es posible que la lámpara proporcione un efecto placebo. Esencialmente, una persona cree que las lámparas de sal ayudarán, hay un componente psicológico en su problema y, por lo tanto, la lámpara alivia algunos de sus síntomas. "Es más un esfuerzo de mente y cuerpo, en realidad, porque no es como si la lámpara liberara algún tipo de bioquímico", dijo.
Un ejemplo de un posible beneficio es para las personas que tienen dificultades para dormir. “Encienden la lámpara y se dan un agradable baño de lavanda antes de irse a dormir, y eso contribuye a este ambiente relajante”, sugiere. “Tiene un tipo de efecto muy calmante. Eso es definitivamente una ventaja ".
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Eso no significa que las lámparas sean totalmente inofensivas. El minorista Michaels tuvo que retirar varios debido a Riesgos de descargas eléctricas e incendios. en enero de 2017, y Kogan dice que es posible que la lámpara plantee problemas a las personas que ya están luchando con problemas pulmonares. “Algunas personas con enfermedad pulmonar intersticial, como fibrosis pulmonar, por ejemplo, o fibrosis quística, pueden ser sensibles a las partículas de sal en sí mismas”, reconoció Kogan.
Así que sí, son hermosos, y puedes conseguir uno para ese propósito. Es poco probable que proporcione beneficios médicos cuantificables. Pero si desea agregar uno a su rutina de meditación o porque encaja con su decoración, A por ello. "Es un buen accesorio de la nueva era", dice Kogan. "Pero también tenemos que ser inteligentes y no ser víctimas de afirmaciones de marketing".
