Junto con los cumpleaños y ciertas festividades religiosas, el cambio de año es un momento natural para recordar el año y haga un balance de lo que sucedió y lo que no sucedió, lo que fue maravilloso y difícil, y lo que nos gustaría hacer diferentemente. Creo que todos lo hacemos en algún nivel, aunque algunos más formalmente que otros. Reflexionar sobre el pasado antes de sumergirse en el futuro puede ayudar a que esa inmersión sea más productiva y más feliz.
Hacer un balance de esta manera es un poco como una revisión de desempeño, aunque espero que sea un poco menos estresante que los de la oficina. Es un recuento honesto de lo bueno, lo malo y todo lo demás, y no siempre es simple. Puede llevar algún tiempo, porque necesita identificar el "por qué" y el "qué".
Primero, haz algunas listas
En un libro o un diario, comience a hacer listas de lo bueno y lo no tan bueno del año pasado. Por ejemplo, mi buena lista incluye algunas de las cenas que tuvimos en la playa durante el verano y mi mala lista incluye nuestro desastroso Halloween. Nuestras vacaciones de verano están en ambas listas, de hecho, porque hubo buenas y malas en ellas.
Sus listas pueden incluir tanto eventos concretos como sentimientos generales. Si el final del invierno fue un momento particularmente bueno, solo en general, tenga en cuenta eso.
En segundo lugar, haz sublistas
Bien, ahora tome todo lo que esté en esa lista y cree algunas sublistas para ellos. Trate de identificar por qué fueron buenos o no tan buenos eventos.
Para ese hermoso final de invierno, ¿qué sucedió específicamente, o no sucedió, que lo hizo divertido? ¿Fue el clima o la falta del mismo? ¿Fueron actividades específicas o no actividades? Para los eventos no tan buenos, identifique los mismos tipos de problemas.
Nuestras vacaciones, por ejemplo, fueron geniales en términos de unión familiar y nuevas aventuras, pero no tanto porque intentamos hacer demasiado, demasiado y un par de noches muy lluviosas en las carpas.
En tercer lugar, identifique aquello sobre lo que tiene control
Todas esas sublistas incluyen cosas sobre las que tiene control o control parcial, y cosas sobre las que no tiene control. Sea honesto aquí, y aquí es donde podría ponerse un poco difícil, hay algunas cosas sobre las que afirma no tener control y que tal vez sí, solo un poco.
Por ejemplo, un colapso específico de un niño puede parecer algo sobre lo que no tienes control... pero sí esperabas demasiado y esa expectativa creó una reacción en cadena de eventos que resultaron en la ¿fusión de un reactor? Lo marcaría como una situación de control parcial. Puede que usted no sea totalmente responsable, pero participó en la situación.
Para las cosas sobre las que tenía control, aprenda de esos elementos de inmediato, ya sea que los eventos de origen estén en la lista buena o no tan buena. Si esas veladas fueron el resultado de una buena planificación de su parte, definitivamente es algo que desea repetir.
Para las cosas sobre las que realmente no tenía control, especialmente en el lado no tan bueno de la lista, trate de aprender una cosa de la situación si puede, y luego déjela pasar. No puede controlar el clima, por ejemplo, incluso si puede recordar verificar el pronóstico con más frecuencia y prepararse en consecuencia (o tener un plan de contingencia).
Finalmente, córtate un poco de holgura
Por todo lo bueno y lo malo que pasa en un año, recuerde que todos somos humanos y que estamos haciendo lo mejor que podemos. A veces las cosas salen muy bien precisamente por nuestros mejores esfuerzos, y otras veces se vuelven locas a pesar de nuestros mejores esfuerzos. Es imposible ser perfecto y está más que bien no serlo. Tomarse el tiempo para hacer un balance solo nos ayuda a avanzar de la manera más productiva.Lee mas:
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