Todo padre necesita apoyo, aliento, información, confianza y herramientas que le ayuden a participar lo más posible en su nueva familia. Nuestro experto en paternidad, Armin Brott, autor de El futuro padre: hechos, sugerencias y consejos para futuros papás y Padre de por vida: un viaje de alegría, desafío y cambio, tiene consejos para su familia en crecimiento.
Tu pregunta:
¡Ayudar! Nuestro hijo de tres meses no nos deja dormir. A veces se levanta cada hora y media, otras veces, pasa seis o siete horas seguidas y mi esposo y yo nos despertamos y nos preocupamos de que haya algo mal. Vamos a siempre ¿Has vuelto a dormir bien por la noche?
Armin Brott responde:
Para cuando su bebé tenga cuatro meses o más, su horario de sueño y siesta debería comenzar a ser un poco más regular y predecible. Desafortunadamente, hay muchas posibilidades de que su horario sea exactamente lo contrario de lo que esperabas: dormirá más durante el día y estará despierto por la noche. En cierto modo, esto tiene sentido. Mientras estaba embarazada, su pareja probablemente estaba despierta durante el día y todos sus movimientos mecían al bebé para que se durmiera. Sin embargo, por la noche, cuando su pareja disminuyó la velocidad, el bebé se despertó. Esa es exactamente la razón por la que la mayoría de las mujeres embarazadas dicen que pocos minutos después de acostarse, el bebé comenzaría a hacer una tormenta. Eventualmente, su bebé arreglará sus horarios y comenzará a vivir en su zona horaria. Si no tiene ganas de esperar, hay algunas cosas que puede hacer que pueden ayudar a acelerar el proceso: Dondequiera que duerma el bebé, manténgalo lo más oscuro posible todo el tiempo. Todo lo que necesita es una pequeña lamparita para que no se golpee los dedos de los pies al entrar y salir. Si es necesario, compre tonos gruesos. Ayude al bebé a dormir muchas siestas durante el día. A esta edad, no debería estar despierto más de una hora seguidas. Aunque podría pensar que privarlo de las siestas durante el día lo agotaría y lo haría dormir toda la noche, no funciona de esa manera. En realidad, los bebés cansados se despiertan más que los que descansan bien. Establezca una hora regular para acostarse (las 7:00 p. M. Es bueno) y comience a incorporarla a su rutina. Una vez más, mantener al bebé despierto hasta la medianoche puede parecer una buena manera de extender su tiempo de sueño, pero será contraproducente. No jugar. Cuando el bebé se despierte por la noche, aliméntelo, cámbielo, sin encender las luces, y vuelva a acostarlo. Sin juegos, sin historias. Quieres que empiece a hacer asociaciones entre la oscuridad y el sueño.
