Primero hubo Hygge, el arte danés de ser lo más acogedor posible, luego estaba el holandés gezellig, una celebración menos costosa y más realista de lo pintoresco. Incluso hubo sueco fika, una relajante pausa para el café cuando comes algo dulce y delicioso. Es difícil no codiciar estos elementos culturales extranjeros, pero nos encanta especialmente la última palabra de moda nórdica: niksen. ¿Traducción? Hacer nada.
Parece ser un concepto revolucionario y también tonto. Todos somos capaces de no hacer nada, entonces, ¿por qué necesitamos una palabra holandesa para eso? Bueno, porque no somos muy buenos en eso.
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Si te hace sentir mejor, no estamos solos en nuestra mentalidad de estrés. Parece que los holandeses tampoco son particularmente buenos para relajarse. Como escribe Olga Mecking en Lanoso revista, "El proverbio popular" niksen es niks ", por ejemplo, significa" no hacer nada es bueno para nada ". Y otro popular holandés decir "doe gewoon normal" se traduce como "simplemente sé normal". En la práctica, esta es una sugerencia para mantenerte ocupado, pero no demasiado ocupado; descansar, pero no demasiado. Sobre todo, significa que no seas vago. Se Productivo. Contribuir."
En los EE. UU., Somos muy parecidos. Parece que no sabemos cómo desconectarnos o desconectarnos. Escuchamos podcasts diseñados para ayudarnos a dormir, tomar vitaminas y medicamentos para relajarnos y recibir infinidad de consejos sobre cómo cuidarnos más. No es de extrañar. Más allá de los factores estresantes de la vida diaria (dinero, familia, política), hemos creado la expectativa de estar constantemente ocupados. No podemos quedarnos quietos; no podemos frenar; y incluso monetizamos nuestros pasatiempos.
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Es posible que sienta la tentación de relacionar niksen con la atención plena de que todos lo hagan, pero la atención plena exige una participación activa y consciente en el momento presente. Niksen no lo hace. Niksen no quiere que intentes hacer nada de forma activa y consciente. ¿Cómo estás niksen? Al no intentar niksen ni hacer nada más.
Existe la posibilidad de que no hacer nada esté más cerca de nuestro estado natural de lo que nos damos cuenta. Carolien Hamming, que es entrenadora en una organización que lucha contra el estrés y el agotamiento llamada CSR Centrum, dijo Lifehacker, "En la naturaleza, la mayoría de los animales no hacen nada dos tercios de su tiempo... Bostezan, miran a su alrededor, se sientan y esperan hasta que les llega un pequeño bocadillo".
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Si ya eres el tipo de persona que abandona la clase de yoga al final de savasana, esto puede hacerte sentir especialmente incómodo. Pero podría conducir a mejor productividad y creatividad, así que tal vez darle una oportunidad.
Algunos ejemplos de niksen (en caso de que hayas olvidado cómo permanecer inmóvil de manera improductiva):
- Mirando por una ventana
- Acostado en una cama y mirando al techo
- Sentado en un banco del parque y viendo pasar el mundo
- Soñador
Ahora ponte a trabajar sin hacer nada.
