Cuando tiene un trabajo exigente, el trabajo puede fácilmente apoderarse de su vida. Trazar límites es esencial para que no se convierta en un adicto al trabajo. Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a evitar que esto suceda.
¿Pasar más tiempo en la oficina que en casa, o siempre traes trabajo a casa? Elimine esto de raíz antes de que el trabajo se apodere de toda su vida. Lograr un mayor equilibrio entre el trabajo y la vida requerirá un esfuerzo consciente, pero las recompensas (más tiempo para mí y más tiempo con su familia) bien valen la pena.
Evalúe cómo usa su tiempo
Durante una semana, haga un seguimiento de cómo pasa su tiempo, tanto en el trabajo como en el hogar. Mire los resultados y determine qué se debe hacer, qué le gusta hacer y qué se puede eliminar, ya sea eliminándolo por completo o delegando la responsabilidad a otra persona. Tener esta evaluación clara de su tiempo lo ayudará con su próximo paso: hablar con su supervisor.
Habla con tu jefe
La mayoría de los empleadores reconocen que un empleado con exceso de trabajo no es el empleado más eficiente. Discuta cuáles son sus opciones. ¿Puedes trabajar desde casa un día a la semana, por ejemplo, o hay alguien en el equipo que pueda manejar una determinada tarea para que esté fuera de tu plato? Quizás su supervisor consideraría un horario de trabajo flexible.
Resista la tentación de trabajar desde casa
Muchos de nosotros, especialmente con los teléfonos inteligentes, sentimos la necesidad de revisar nuestro correo electrónico con regularidad para estar al tanto de las cosas. Pero la verdad del asunto es que, a excepción de ciertos trabajos y situaciones, no necesitamos estar disponibles las 24 horas del día. Guarde su teléfono móvil para no tener la tentación de levantarlo cada vez que lo escuche zumbar con la llegada de un nuevo correo electrónico. Y, por supuesto, deje sus archivos en la oficina; sin ellos, simplemente no tiene la opción de sumergirse en el trabajo después de haber acostado a los niños.
Establece prioridades realistas
En la oficina, en lugar de atravesar a ciegas el montón de trabajo que tienes que completar, tómate tiempo al principio y al final de cada día para establecer una lista de prioridades realistas, y utilícelo para guiar usted. La palabra clave aquí es "realista": evite la tentación de enumerar a más de una persona que podría completar en un día de trabajo promedio, o de lo contrario, volverá a quemar el aceite de medianoche.
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