No hay nada peor que estar enfermo después de la ajetreada temporada festiva. ¿Qué puedes hacer con ese dolor de garganta persistente? Aquí hay algunas soluciones simples para obtener algo de alivio.
Dientes de ajo con infusión de miel
Síntoma: Primer signo de dolor de garganta
Cómo alivia: A pesar de cómo suene, esta combinación realmente funciona. El ajo es un gran estimulante de la inmunidad, mientras que la miel tiene fantásticas propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas. Cuando los dos se combinan, crean una solución definitiva para el dolor de garganta. La miel ayuda a que el ajo crudo sea más sabroso.
Propina: Tenga listo un frasco en caso de dolor de garganta. Inicie la "dosis" con un diente cada dos horas el primer día del dolor de garganta (hasta 6 por día) y disminuya la cantidad hasta que se sienta mejor.
Tamaño de la porción 1 frasco o aproximadamente 26 dientes
Ingredientes:
- 3 bulbos de ajo, separados y pelados
- 1 tarro de miel cruda (Manuka es una gran opción)
Direcciones:
- Tome un frasco esterilizado vacío y llénelo con los dientes de ajo. Vierta lentamente la miel sobre los dientes hasta que estén completamente cubiertos. Sella el frasco.
- Deja el frasco a un lado y deja que los clavos se infundan durante al menos una semana antes de usarlos. Se mantendrán en la nevera hasta por un año.
Agua salada tibia
Síntomas: Dolor de garganta y picor
Cómo alivia: Cuando se trata de esa irritante garganta irritada, este remedio casero probado y comprobado es inmejorable. Hacer gárgaras con agua salada tibia ayuda a reducir la hinchazón y alivia las molestias.
Propina: Haga gárgaras al menos una vez por hora con 5 gramos de sal marina disuelta en 240 mililitros de agua tibia. Se recomienda que haga gárgaras con más frecuencia si tiene goteo posnasal para evitar más irritación de garganta.
Humidificador
Síntoma: Sequedad de garganta y opresión en el pecho.
Cómo alivia: Los humidificadores aumentan la humedad en el aire. Si bien la calefacción central es excelente, seca nuestras membranas mucosas y, a menudo, nos hace sentir incómodos.
Propina: Los humidificadores básicos le costarán desde £ 20. Para obtener el máximo beneficio, asegúrese de que el humidificador se mantenga limpio para evitar el crecimiento de moho. De lo contrario, esto podría provocar problemas respiratorios.
Té de hierbas
Síntomas: Dolor persistente y deshidratación.
Cómo alivia: Para calmar la garganta y prevenir la deshidratación, los tés de hierbas contienen diferentes propiedades que estimulan la inmunidad. Algunos pueden contener mucílago, que recubre las membranas mucosas y ayuda con el proceso de curación. Otros tés de hierbas, como los hechos con regaliz y llantén, pueden exhibir propiedades más antiinflamatorias y antimicrobianas.
Propina: Cuando esté enfermo, asegúrese siempre de mantener sus niveles de líquidos bebiendo mucha agua, té y sopas.
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