Envejecer con gracia con algunos anti-envejecimiento consejos de los mejores expertos en dermatología.
Crédito de la foto: Jacob Wackerhausen / iStock / 360 / Getty Images
No tienes que aceptar cada pequeña mancha y arruga de la edad. Haz algo para detenerlos en seco. Debra Jaliman, M.D. y autor de Reglas de la piel: secretos comerciales de un dermatólogo destacado de Nueva York, dice que muchos consejos anti-envejecimiento realmente funcionan. Si está listo para enfrentarse a la madre naturaleza, deje que estos expertos médicos lo ayuden a comenzar su régimen antienvejecimiento para la piel hoy mismo.
Practica la prevención
Cuanto antes empiece a cuidar su piel, mejor. "La prevención es importante", dice Houtan Chaboki, M.D., cirujano plástico facial certificado por la junta del Departamento de Cirugía de George Washington Medical Faculty Associates en Washington, D.C. "Inicie un programa de cuidado de la piel con su dermatólogo o cirujano plástico cuando sea más joven para ayudar a reducir los signos del envejecimiento cuando tenga mucho más viejo."
Empiece ahora por elegir el profesional perfecto para el cuidado de la piel >>
Nunca olvides el protector solar
El protector solar es fundamental. “Aplíquelo a diario”, aconseja Chaboki. "Incluso en días nublados".
El Dr. Jaliman, que prefiere el "óxido de zinc, ya que es de amplio espectro y antiinflamatorio", dice que siempre debe usar al menos SPF 30. Sin embargo, algunos de los números de protección más altos no valen la pena. Los factores de protección solar de 70, 80 e incluso 90 no son necesarios.
Use buenos productos para el cuidado de la piel.
Los estantes de cada departamento de belleza están llenos de productos. Entonces, ¿cómo se supone que debe elegir una dama? Sepa qué ingredientes funcionan más duro, así como qué ingredientes resuelven los problemas que está enfrentando.
Retinol
Desde hace años, el retinol ha sido (y sigue siendo) la palabra de moda antienvejecimiento. El retinol (retinoide) es un derivado de la vitamina A que promueve un aumento de la producción de colágeno y elástico. El retinol se usa para tratar las líneas finas, arrugas y manchas de la edad. Chaboki te aconseja que te laves el maquillaje y dejes que tu piel se seque antes de aplicar cualquier producto que contenga retinol. Sin ese paso, solo estás pidiendo irritación.
Péptidos
¿Recuerdas la piel de tu juventud? ¿Suave, flexible y tersa? Eso, amigo mío, es el colágeno trabajando duro. A medida que envejecemos, tendemos a hacer cada vez menos de esas cosas buenas (¡hola, arrugas!). Los productos elaborados con péptidos eficaces pueden estimular la producción de colágeno y la reparación celular para lograr una piel más saludable y de aspecto más joven.
Antioxidantes
OK, seamos sinceros. No existe una píldora mágica para ayudar a recuperar la piel de su juventud. Vitaminas C y E sin embargo, se acercan bastante. Estos dos antioxidantes no solo protegen su piel del sol, sino que también aceleran su sistema de reparación natural, posiblemente reduciendo la aparición de algunas de esas molestas manchas de la edad.
Se paciente
Somos una cultura de gratificación inmediata, pero es importante tener en cuenta que algunas cosas llevan tiempo. “La mayoría de los productos dermatológicos tardan varias semanas o meses en demostrar la mejora de la piel”, dice el Dr. Chaboki. Probar diferentes productos durante solo unos días o un par de semanas no le da al producto una amplia oportunidad de funcionar.
Vive una buena vida
“Las elecciones de estilo de vida tienen más impacto en la calidad de la piel que cualquier tratamiento que pueda proporcionar el dermatólogo o el cirujano plástico”, dice Chaboki. "Deje de fumar, beba muchos líquidos, restrinja la exposición al sol, duerma lo suficiente, coma una dieta equilibrada con verduras y comience un programa de cuidado de la piel con su especialista en piel".
Sepa lo que está haciendo mal
No importa cuánto lo intente, es muy probable que esté haciendo algo para sabotear el cuidado de su piel. Jason Steffan de Richard Steffan Skincare en Suiza dice que estos son seis de los errores de cuidado de la piel más comunes que cometen las mujeres:
- Acostarse sin desmaquillarse
- Usar demasiadas marcas diferentes para el cuidado de la piel a la vez
- No dejar suficiente tiempo para que su piel se adapte a un nuevo régimen de cuidado de la piel.
- Llevar un estilo de vida poco saludable que consiste en una mala elección de alimentos y falta de ejercicio.
- Exfoliar excesivamente
- No mirar los ingredientes en los alimentos y Productos para el cuidado de la piel
Leer más sobre belleza
Cuidado de la piel anti-envejecimiento consejos
Previene las arrugas con masaje facial
Principales ingredientes anti-envejecimiento
