Una de las partes más difíciles de comer sano es encontrar algo para comer.
Es muy difícil convencerse a sí mismo de tomarse el tiempo para hacer algo saludable cuando toda esa comida chatarra preempaquetada es tan conveniente. Facilítese las cosas probando algunos de estos bocadillos con vida útil. Hágalos el día en que tenga algo de tiempo y téngalos listos para masticar cuando las cosas se pongan agitadas.
1. Chips de za'atar de calabacín al horno con salsa de yogur griego
Estas sabrosas patatas fritas son tan difíciles de dejar de comer como los que se sacan de una bolsa, pero no tendrá ninguna razón para sentirse culpable cuando se trague un plato entero de estos. Se conservan bien en un recipiente hermético y la inmersión dura días en la nevera.
2. Bolas de proteína de mantequilla de maní y chocolate
Estas bolas de chocolate con mantequilla de maní son sabrosos y están llenos de proteína en polvo.
3. Barras de granola caseras y saludables
Olvídese de las barras de granola compradas en la tienda y haga un gran lote de estas. Definitivamente durarán toda la semana, si la familia no se los come todos antes de esa fecha.
4. Bayas bañadas en yogur
No es mucho más fácil que esto. Sumerja unas fresas en yogur, congele y coma. Son lo suficientemente dulces como para satisfacer los antojos de azúcar del mediodía.
5. Chips de pizza con col rizada
Probablemente nunca pensaste que fuera posible, pero lo hicimos realidad. Tenemos una receta que convierte la col rizada en patatas fritas con sabor a pizza. Eres bienvenido.
6. Parfait de manzana y quinua
Este bocadillo sabe a tarta de manzana. Ponga algunos en el refrigerador y póngalos como bocadillos cuando llegue el antojo.
7. Mantequilla casera de semillas de calabaza tostada con arce
Después de hacer esto solo una vez, nunca volverás a comprar mantequilla de maní simple. Pruebe esto con manzanas o pretzels para una excelente opción de refrigerio.
8. Muffins de suero de leche, plátano y quinua sin gluten con cobertura de crumble
Los muffins son un refrigerio excelente y abundante, y Estos son una opción nutritiva.
9. Dip de col rizada
Todos sabemos que las verduras son más fáciles de comer cuando se sirven con salsa, pero eso se interpone en el camino del factor saludable, ¿verdad? Has intentado alguna vez hacer tu salsa de verduras con verduras? ¡Lo hicimos y está bien! Haga un lote de esto y corte un montón de verduras para mojar y estará listo para toda la semana.
10. Bocaditos energéticos de pastel de zanahoria sin hornear
Estos pequeños bocados sabe mucho a pastel de zanahoria, pero sin la culpa. Aún mejor, son perfectos para picar sobre la marcha.
11. Paletas de yogur y frutas fáciles de hacer
Estas facil paletas de fruta y yogur son rápidos de hacer y excelentes para tener a mano. Cada vez que tenga ganas de helado, tome uno de estos en su lugar.
12. Barritas energéticas orgánicas crudas con llovizna de cereza
Estos grandes bocadillos son orgánicos, deliciosos y fáciles de hacer porque no se requiere hornear.
13. Hummus de calabacín sin gluten con galletas saladas caseras
Esta hummus de calabacín es absolutamente perfecto para untar en estas galletas saladas con pimienta caseras. Y aún mejor, todo está libre de gluten.
14. Bocaditos de plátano congelados
Solo tres ingredientes es todo lo que se necesita para crear este dulce bocadillo que se mantiene durante semanas en tu congelador.
15. Pelusa de yogur de mantequilla de maní
Algunas versiones de esta receta use pelusa de malvavisco, pero tenemos una opción que es mucho mejor para usted.
16. Aperitivos de frutas bañados en chocolate con sal marina
La dulzura de la fruta y el chocolate, combinada con una capa de sal marina, hace que este sea un bocadillo perfecto destinado a saciar todos los antojos.
Esta publicación fue presentada por Silk® Almondmilk.
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