Algunos de nosotros nacimos con un cabello hermoso y grueso, y algunos de nosotros tenemos el cabello fino o fino, pero una cosa es cierta para todos nosotros: todos perdimos el cabello, todos los días. (¡Sí, incluso Kate Middleton!)
“En promedio, perdemos de 50 a 100 cabellos al día”, dice la dermatóloga Rebecca Kazin, M.D., FAAD. "Todo esto es normal y parte del ciclo de crecimiento natural". Sin embargo, agrega, "Cuando perdida de cabello se hace más notorio, puede ser el momento de buscar ayuda profesional para determinar las causas subyacentes ".
Hay muchas razones por las que podría estar perdiendo el cabello más de lo habitual, desde las totalmente benignas hasta las preocupantes. Estas son algunas de las causas más comunes y algunas de las más preocupantes ...
Podría ser tan simple como un hábito de peinado ...
1. Usar un cepillo de plástico o artificial
“Los cepillos de plástico o artificiales pueden ser agresivos con el cabello y el cuero cabelludo”, dice el Dr. Kazin. "Un cepillo natural ayudará a limitar el daño".
2. ¿Saltarse el acondicionador?
"Los acondicionadores ayudan a restaurar los aceites naturales que se eliminan del cabello y el cuero cabelludo durante el proceso de lavado", explica el Dr. Kazin. "Un acondicionador nutritivo ayudará a suavizar y fortalecer tu cabello". Ella dice que use fórmulas a base de proteínas y se mantenga alejado de los sulfatos.
3. Estilo excesivo y coletas apretadas
"Nuestras rutinas diarias y regímenes de tratamiento del cabello pueden causar la caída del cabello", dice Robert Dorin, D.O., director médico de True & Dorin Medical Group en Nueva York. “Aunque no todo esto es una verdadera pérdida de cabello, sino más bien la rotura de los mechones de cabello que resulta en menos volumen, Tirar y traccionar el cabello en sí puede causar la muerte de los folículos si se hace de manera continua. base." ¡Ay!
4. Cepillarse el cabello cuando está mojado
El cabello es más frágil (y propenso a romperse) cuando está mojado porque la cutícula protectora está ligeramente levantada, explica el Dr. Dorin. "Cepillarse el cabello en la ducha seguido de un secado agresivo con una toalla es una receta para la rotura". En su lugar, recomienda probar esta técnica: cepillarse el cabello antes de ducharse. Luego, no se seque vigorosamente el cabello con una toalla frotándolo de un lado a otro, ya que esto levanta la capa de la cutícula del cabello y lo vuelve áspero y sin brillo. En su lugar, use una toalla de microfibra superabsorbente y seque suavemente su cabello para absorber la mayor cantidad de agua posible.
5. Tomando duchas súper humeantes
Las duchas de agua caliente se sienten muy bien, pero el agua caliente deshidrata el tallo del cabello, lo que produce un cabello seco y quebradizo que es más propenso a romperse, dice el Dr. Dorin. El agua caliente también quita el cabello de sus aceites naturales y "hace que los poros del cuero cabelludo se aceleren para mantener el ritmo de la producción de grasa, que daña la raíz y provoca una caída adicional".
Entonces, dice, siempre lávese el cabello con agua tibia (no caliente) y enjuague con agua fría. “El agua fría hará que las células llenas de queratina de la cutícula se sujeten y se tu cabello más brillante y asegurando su integridad natural para proteger la corteza del tallo del cabello ”, él explica. ¿Lo tengo?
6. Secar con aire caliente todo el tiempo
“El calor es extremadamente dañino para el cabello”, dice el Dr. Kazin, así que cambie su secador de cabello a una temperatura más fría. "Puede tomar más tiempo secar y peinar tu cabello, pero evitará daños", dice.
7. Dejar que tu cabeza absorba demasiado sol
Las proteínas de queratina del cabello se descomponen cuando se exponen a los rayos ultravioleta, dice el Dr. Dorin. "El sol puede dañar todo tu cabello, desde la cutícula hasta la punta, incluso provocando las temidas puntas abiertas". ¡Así que usen un sombrero, señoras! Y cuando se aplica protector solar en la cara, el Dr. Dorin recomienda usar también un spray o spray para el cabello que contenga protección UV.
8. Usar productos de peinado "duraderos"
“Los productos que afirman 'mega fijación durante todo el día' hacen que el cabello sea más difícil de sujetar”, dice el Dr. Dorin. ¿Por qué? Por lo general, tienen un alto contenido de alcohol, el culpable del cabello seco y quebradizo. Una vez que cepillas esos productos, explica, el residuo hace que el cabello se rompa y se caiga. "Intente optar por los productos que hacen que el cabello se endurezca y endurezca", dice. "En su lugar, intente usar productos de fijación más suave, como cremas de peinado que mantienen la humedad de la cutícula del cabello sin crear esa fricción cuando se cepilla".
Por supuesto, también podría ser algo más serio ...
9. Tomando demasiados suplementos
"Las vitaminas innecesarias pueden acumularse en el cuerpo si no son solubles en agua y podrían causar efectos secundarios perjudiciales", dice el Dr. Dorin. "Ciertas vitaminas, como la vitamina A, pueden provocar la caída y la rotura del cabello cuando se toman en exceso". Recomienda hacer una cita con su médico para discutir su ingesta de vitaminas y nutrientes. "Si se le aconseja que deje de tomar suplementos, le espera una buena noticia", dice. "La caída del cabello causada por el exceso de vitaminas es reversible y su cabello debería volver rápidamente a la normalidad".
10. Puede tener una afección en el cuero cabelludo
Las afecciones del cuero cabelludo como la dermatitis por seborrea, la psoriasis y la infección por hongos en el cuero cabelludo (tinea capitis) pueden suprimen el crecimiento del cabello y provocan una caída localizada del cabello en la región del cuero cabelludo afectada, explica el Dr. Dorin.
Definitivamente, consulte a un especialista si sospecha que tiene uno de estos problemas, ¡porque son tratables! “En general, los champús anticaspa, los champús que contienen ácido salicílico, la luz ultravioleta, los ungüentos con esteroides y los champús antimicóticos tratarán estas afecciones”, dice.
11. Dieta de choque
Un cambio repentino en la dieta o morirse de hambre puede llevar al cuerpo a dirigir su energía hacia las funciones más esenciales (como ayudar al corazón y al cerebro a funcionar), alejándolo de la producción de cabello, explica el Dr. Dorin. Por supuesto, la caída del cabello es solo uno de los muchos peligros de este tipo de comportamiento.
Por el contrario, para una excelente dieta saludable para el cabello, considere agregar verduras de hoja y huevos a su repertorio de comidas, dice el Dr. Kazin. Además, agrega, “Se ha demostrado que las dietas ricas en calcio y hierro pueden ayudar a reducir o prevenir la caída del cabello. Asegúrese de incluir también proteínas en su dieta, porque el cabello es rico en proteínas ".
12. Un problema medico
Hay problemas médicos de los que la caída del cabello es un síntoma, dice el Dr. Dorin. Algunos de los más comunes: hipotiroidismo, hipertiroidismo, anemia ferropénica, síndrome de ovario poliquístico, lupus discoide y sarcoidosis. La buena noticia: "La mayoría de estos, si se diagnostican y tratan, pueden estabilizar la caída del cabello y ver alguna forma de recuperación del cabello", dice.
¿No está seguro de si su pérdida de cabello amerita una visita a un profesional? Siempre es mejor prevenir que curar. El Dr. Dorin ofrece estos signos de que definitivamente es hora de buscar ayuda:
- Su pérdida de cabello es repentina en lugar de gradual.
- Observa que el cabello se cae en grandes cantidades después de peinarse o cepillarse, o si su cabello se vuelve más delgado o se cae.
- Le preocupa que un medicamento pueda estar causando la caída del cabello.
- Su piel está escamosa o tiene un sarpullido, o tiene algún cambio en su piel o cuero cabelludo con pérdida de cabello.
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