¿Qué es más motivador que pasar el rato en traje de baño para alentar a comer bocadillos mejores para usted? No sé ustedes, pero la idea de almorzar en una rebanada grasienta de pizza junto a la piscina parece un sacrilegio. Entonces, si te diriges a la playa, la piscina, el lago o cualquier cuerpo de agua, empaca una mini nevera con algunos de mis bocados favoritos para el bikini.
1. Uvas congeladas bañadas en yogur griego
Una gran alternativa a las golosinas estándar de los camiones de helados. Un gran equilibrio de proteínas y carbohidratos satisfactorios. ¡Sumérjalos en semillas de chía antes de congelarlos para obtener un poco más de fibra y nutrición!
2. Palomitas de maiz
Imagen: BoomChickaPop.com
Este bocadillo no solo es rico en antioxidantes y fibra, sino que también es totalmente seguro para la temperatura y está disponible en tamaños de bocadillos. ¡Choca esos cinco! Me gustan los favoritos de temporada como Palomitas de maíz con sal marina de Boom Chicka Pop
3. Hummus y verduras (zanahorias, pimientos o pepinos)
Imagen: WildGardenHummus.com
Tratar Jardín salvaje paquetes para llevar y arroje algunas verduras de temporada en una bolsa sin BPA. ¡Hecho y hecho!
4. Mezcla de frutos secos caseros
Cuando haces tu propia mezcla de frutos secos, obtienes exactamente lo que quieres, y probablemente mucha menos azúcar. Intente mezclar su cereal integral favorito con rodajas de almendras y frutos secos sin azúcar.
5. Salsa con guacamole.
Llena un frasco de conservas (¡qué lindo!) Con una fina capa de guacamole y luego una capa gruesa de mi bocadillo bajo en calorías favorito... salsa. No solo disfrutarás de un delicioso refrigerio, sino que también lucharás contra los radicales libres del sol gracias al licopeno, un pigmento natural que se encuentra en los tomates. ¡Dos pájaros de un tiro!
6. Mantequilla de maní con frutas y verduras
Espero que hayas comprado algunos tarros de cristal al por mayor. Coloque una capa fina de mantequilla de maní en el fondo del frasco y llénelo hasta el borde con rodajas de manzana y apio.
7. Ensalada picada en una taza
Eche una ensalada en una taza vacía de Starbucks con la preparación deseada. ¡Introduce un tenedor de plástico en el agujero de la pajita y termina el día!
8. Muffins recién horneados
Imagen: CarolineEisenburgRD.com
Intenta mí muffins integrales de plátano y calabacín para un refrigerio pequeño y portátil con productos de temporada.
9. Brochetas de queso y frutas
Este refrigerio no solo es hermoso a la vista, sino que también es divertido para toda la familia. Juegue con sus favoritos y alterne mientras apila. Sin culpa y sin necesidad de parrilla. ¡Ahí tienes! Sustento de verano para pasar la tarde y, con suerte, obtener un bronceado bronce sólido (y seguro).
