Algunos empleados luchan por mantenerse enfocados en trabaja durante verano meses. En lugar de concentrarse en proyectos y responsabilidades, muchos sueñan despiertos con viajar, tomar el sol, beber cócteles de frutas o pasar el rato con sus hijos que están de vacaciones de verano.
Si tiene dificultades para concentrarse en la tarea en el trabajo, consulte los siguientes consejos. Estas estrategias lo ayudarán a equilibrar su carga de trabajo y a reservar tiempo para las actividades divertidas que ofrece el verano.
Anhelando estar afuera
Estar ubicado en un escritorio o cubículo mientras el sol brilla afuera puede ser difícil. Es posible que tenga problemas para concentrarse en el trabajo cuando todo lo que desea hacer es ir a la piscina, hacer jardinería en su casa o disfrutar de un parque acuático.
Para ayudarlo a superar la necesidad de deshacerse de su escritorio y salir al aire libre, considere algunos consejos de Laura Scott, presidenta de
180 Coaching con Laura Scott. Ella dice: "Si su escritorio se enfrenta a una ventana con una vista que podría tentarlo hacia afuera, oscurezca una parte de la vista con un marco inspirador decir, una pizarra con su horario o lista de tareas pendientes o un tablero de visión que muestra los objetivos importantes que desea lograr durante el verano."Si continúa teniendo dificultades para concentrarse en el trabajo porque prefiere estar al aire libre, aproveche la hora del almuerzo para salir al aire libre. Laurie Battaglia, una carrera profesional entrenador y copropietario de Viviendo los entrenadores de ensueño en Scottsdale, Arizona, lo alienta a “dar un paseo, hacer ejercicio al aire libre o simplemente salir a almorzar y sentarse en un banco o una mesa al aire libre. Si eso no está disponible, al menos almuerce junto a una ventana y finja que está en otro lugar ".
Battaglia también recomienda tomarse un tiempo libre del trabajo para disfrutar de las divertidas actividades que ofrece el verano. “Recompénsese con un fin de semana largo una vez al mes. Planifique unas mini vacaciones o unas vacaciones en casa. Planificar un tiempo de juego o de inactividad te permite concentrarte en el trabajo, sabiendo que hay una recompensa por ello ", explica.
Permanecer en la tarea
Heidi Reimer-Epp, fundadora y presidenta de Botanicalpaperworks.com, dice: "El verano es definitivamente una época en la que prefiero estar afuera disfrutando del sol, no sentado en mi oficina en un ¡escritorio!" Aquí hay algunas estrategias que usa para mantenerse concentrada y hacer su trabajo durante el verano. meses:
- “Mantengo una lista completa de todos mis proyectos, tareas pendientes, fechas límite y pendientes. Cada vez que pienso en una tarea pendiente, la pongo en la lista. De esa manera, tengo una comprensión clara de mis compromisos y puedo tomar decisiones acertadas sobre cómo paso mi tiempo ".
- “Paso los primeros 60 minutos de cada día trabajando en un proyecto. El domingo por la noche, programo las cinco reuniones de 60 minutos "conmigo mismo" en mi calendario y decido qué proyectos haré. No programo ninguna otra reunión hasta después de ese tiempo ininterrumpido todos los días. Y definitivamente no me dejo vagar por Facebook o Twitter mientras estoy en la zona ".
- "Al final de cada día, programo una fecha límite estricta, como 'recoger a los niños del campamento diurno'. Me motiva a usar bien mi tiempo durante el día, sabiendo que no tengo la opción de quedarme hasta tarde".
Lidiar con las distracciones con sus hijos durante las vacaciones de verano
Si sus hijos están de vacaciones de verano y están en casa durante el día, en lugar de en la escuela, es posible que encuentre más distracciones de lo habitual. Sus hijos pueden llamar o enviar mensajes de texto con más frecuencia, esperar que los lleve de un lugar a otro o que resuelvan las discusiones entre ellos. Como padre, es posible que se sienta obligado a responder a las necesidades de sus hijos, pero estos problemas pueden generar problemas en el lugar de trabajo.
Scott ofrece algunos consejos: “Si tiene hijos que viven en casa y están de vacaciones de verano, establezca y continúe haciendo cumplir los límites que ha establecido durante el año escolar con respecto a las llamadas telefónicas en el trabajo, los mensajes de texto y las solicitudes de transporte o Diligencias. Si aún no ha establecido límites, decida cuántas llamadas telefónicas, mensajes de texto o solicitudes de transporte o mandados puede manejar razonablemente de manera eficiente y productiva en un día laboral determinado. Recuerde que la única forma de encontrar más tiempo para trabajar es concentrarse y gestionar las interrupciones ".
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