Practicar la gratitud: volver a centrarse en lo importante - SheKnows

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Cada semana, me siento y reflexiono sobre la semana pasada para decidir qué momento compartir con ustedes aquí. Esta semana, fue mucho más difícil de lo que debería haber sido encontrar algo por lo que estar agradecido y eso es un problema.

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Cada semana, me siento y reflexiono sobre la semana pasada para decidir qué momento compartir con ustedes aquí. Esta semana, fue mucho más difícil de lo que debería haber sido encontrar algo por lo que estar agradecido y eso es un problema.

Sentarse a escribir

Llegué al aeropuerto temprano ayer, con la computadora portátil a cuestas, esperando tener tiempo para sentarme y escribir mi columna para esta semana antes de que despegara mi vuelo.

Encontré un rincón acogedor en un bar de vinos abandonado, extendí mis cosas... computadora portátil, bloc de notas, bolígrafo y vino.

Encendí mi computadora portátil, abrí Word y miré fijamente la pantalla sin comprender.

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Las palabras no vinieron. Tomé un sorbo de vino y trabajé para recordar la semana pasada.

Haciendo malabarismos con las responsabilidades de la vida

Inmediatamente me vinieron a la mente los plazos, las tareas y los recados. Listas de tareas pendientes sin terminar se arremolinaban en mi cerebro. Repetí cada día por una pizca de algo para compartir con ustedes aquí... un pequeño fragmento de tiempo para el que estaba lleno con gratitud, pero sin algunos abrazos con mis hijos y un puñado de momentos tranquilos compartidos con mi esposo, subí vacío.

Sentir y expresar gratitud siempre me ha resultado fácil. Siempre he sentido cosas profundamente... lo bueno y lo no tan bueno.

Pero allí, en ese rincón tranquilo del bar de vinos, me di cuenta de que en algún lugar del camino había perdido de vista mucho de lo que importa y lo reemplazó con cosas que serán olvidadas un mes después la carretera.

Haciendo las preguntas importantes

Hablé con mi amigo Toronjil hace varios meses sobre lo ocupada que se ha vuelto la vida. Lamentamos la velocidad a la que volaba la vida. Le dije que necesitaba encontrar una manera de reducir... para recuperar los pequeños momentos para mi familia y para mí.

Sin embargo, de alguna manera, tres meses después de esa conversación, me senté y miré mi computadora portátil y me di cuenta de que desde ese día, la vida no se ha vuelto más simple. Se ha convertido en todo lo contrario.

Melissa planteó una pregunta que me hizo reflexionar ese día que ha resonado en mi mente desde entonces: ¿Estamos ocupados por necesidad o por elección? Ambos estuvimos de acuerdo en que, por difícil que fuera admitirlo, habíamos elegido estar tan ocupados.

De buena gana asumo nuevas responsabilidades. Me ofrezco como voluntario para las cosas sin considerar completamente cuánto tiempo tomarán. Digo sí a las cosas porque quiero ser útil y valioso. Si te desplazaste por mis mensajes de texto recientes, verías mensajes de amigos que me pedían que fuera a tomar un café o que me reuniera en el parque y mis respuestas ahora son todas iguales: lo siento mucho. Estoy muy ocupado. ¿Podemos disparar para la semana que viene?

Sin embargo, la semana que viene nunca llega. El ciclo está en movimiento y no he podido ralentizarlo lo suficiente como para averiguar cómo detenerlo.

Reenfocarse en lo que importa

Quiero quedarme tomando un café con amigos, ir a una cena espontánea y desperdiciar el fin de semana con mi familia. Y quiero sentirme abrumado por la gratitud de nuevo.

Entonces, mientras estaba sentado en el bar de vinos, decidí que las cosas nunca cambiarán si no tomo el control y las hago cambiar.

Estaré disminuyendo la velocidad... diciendo no a más responsabilidades y sí a más espontaneidad. Apagaré mi iPhone y cerraré mi computadora portátil e iré a caminar y andar en bicicleta después de la cena.

Mis responsabilidades laborales seguirán estando aquí, brindándome alegría de una manera muy real e importante. Amo mi trabajo y no puedo imaginar mi vida sin él. Pero, se equilibrará al enfocarme en aquellas cosas que recargan mis baterías y me llenan de alegría.

Esa es mi promesa a mi familia.

Y a mi mismo.

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