Cada mujer que ha tenido un aborto espontáneo siente que ella tiene la culpa. “Hice demasiado ejercicio. Comí los alimentos equivocados. Me expuse a algo tóxico ". La conclusión es que si va a ocurrir un aborto espontáneo, no hay nada que pueda hacer para detenerlo. Pero hay medidas preventivas que puede tomar y esfuerzos a los que puede hacer para mejorar su Fertilidad y aumente sus posibilidades de tener un embarazo saludable.
Medidas preventivas
Aumente sus posibilidades de tener un embarazo saludable
Toda mujer que ha tenido un aborto espontáneo siente que ella tiene la culpa. “Hice demasiado ejercicio. Comí los alimentos equivocados. Me expuse a algo tóxico ".
La conclusión es que si va a ocurrir un aborto espontáneo, no hay nada que pueda hacer para detenerlo. Pero existen medidas preventivas que puede tomar y esfuerzos a los que puede hacer para mejorar su fertilidad y aumentar sus posibilidades de un embarazo saludable.
Ninguna mujer que está tratando de quedar embarazada por primera vez piensa en un aborto espontáneo. Hay alegría, emoción y nerviosismo, pero no existe el miedo a un bebé perdido, al menos no de inmediato. Pero una vez que tiene un aborto espontáneo, cada embarazo que (con suerte) sigue estará contaminado y nunca se sentirá completamente seguro. Y siempre te preguntarás: "¿Podría haber evitado este aborto espontáneo?"
El aborto espontáneo "prevenible"
Considere lo positivo: quedó embarazada. Para muchas parejas, la fertilidad y la capacidad de concebir es el mayor desafío. Las estadísticas dicen que después de un aborto espontáneo es probable que la próxima vez tenga un embarazo saludable. Sin embargo, eso no hace que ninguna mujer se sienta mejor en ese momento.
“La mayoría de los abortos espontáneos se deben a un error aleatorio que ocurrió en los genes del espermatozoide, el óvulo o el embrión temprano cuando se estaban formando. En estos casos, realmente no hay nada disponible para prevenirlos. La mujer y la pareja deben darse cuenta de que no hicieron nada malo que causó el aborto espontáneo y que no pudieron haber hecho nada para prevenirlo ”, dice Zev Williams, MD, PhD, director de la Programa para la pérdida temprana y recurrente del embarazo en Montefiore Medical Center.
Además de las anomalías cromosómicas, los abortos espontáneos también pueden ser causados por problemas estructurales en el útero, trastornos inmunológicos, problemas de tiroides, síndrome de ovario poliquístico (SOP), trastornos de la coagulación de la sangre u hormonas trastornos. "En estos casos, existen tratamientos específicos que pueden ayudar", dice Williams. Si tiene conocimiento de algún problema médico o genético subyacente que pueda predisponerle a aborto espontáneo, consulte a un médico para averiguar qué se puede corregir o controlar antes de intentar obtener embarazada. Por desgracia, muchos de estos problemas físicos no se diagnostican hasta que ya se ha perdido el embarazo.
5 razones por las que no está embarazada >>
Concepción saludable para un embarazo saludable
La reproducción humana está clasificada como "terriblemente ineficiente" por Sejal Dharia Patel, M.D., endocrinólogo reproductivo de la Centro de Medicina Reproductiva. “El viaje del óvulo, la fertilización y todo lo que tiene que ir bien para la implantación significa que incluso los más fértiles las parejas solo tienen entre un 20 y un 25 por ciento de posibilidades de concebir en un mes determinado ". Es un hecho que puede debilitar la confianza de cualquiera sobre tratando de concebir de nuevo.
Hay principios básicos que se deben mantener para fomentar la concepción y mantener un embarazo saludable. “Asegúrese de no tener sobrepeso (IMC mayor de 35) ni bajo peso (IMC menor de 19) cuando intente concebir ”, dice Patel, y agrega que las mujeres con bajo peso pueden esperar que les lleve cuatro veces más concebir.
No fume y no deje que su pareja fume. “Fumar, tanto para el hombre como para la mujer, puede aumentar las posibilidades de infertilidad en un 60 por ciento. El ingrediente activo del tabaco tiene un impacto significativo en la capacidad de los espermatozoides para avanzar, lo cual es esencial para la concepción ”, dice Patel. Del mismo modo, limite el alcohol y la cafeína, no beba más de dos bebidas alcohólicas por semana cuando intente concebir y controle el contenido de cafeína de sus bebidas favoritas, agrega Patel. "Consumir más de 250 mg de cafeína por día puede aumentar las posibilidades de infertilidad, incluido el aborto espontáneo, en un 60 por ciento".
De manera integral, "Las claves para la planificación previa a la concepción son evaluar su dieta y evaluar las deficiencias nutricionales", dice el Dr. Tasneem Bhatia, director médico y fundador de El Centro de Atlanta para la Medicina Holística e Integrativa. “Ciertas deficiencias clave afectarán el equilibrio hormonal, el estado de fertilidad y la energía. Las dietas deben individualizarse para el paciente. Las intolerancias alimentarias pueden afectar el estado nutricional y las hormonas. El manejo del estrés y los inventarios de estilo de vida también son importantes ".
Si vive con miedo a un aborto espontáneo, el exceso de ejercicio, el exceso de trabajo y el exceso de estrés pueden hacer que se preocupe mucho más por el estado de su embarazo. Hable con su obstetra-ginecólogo sobre las cosas que personalmente podría necesitar evitar, reducir o mejorar para concebir y mantener su embarazo.
Si sufre múltiples abortos espontáneos
Un aborto espontáneo es lo suficientemente desgarrador, un segundo, o más, es suficiente para que cualquier mujer se detenga y se pregunte: "¿De verdad estoy destinada a ser madre?" Y eso, en sí mismo, es trágico. Hay ayuda disponible.
“Si alguien tiene un historial de dos o más abortos espontáneos en el primer trimestre, o cualquier pérdida de embarazo en el segundo o tercer trimestre, ella debe ser evaluado por un endocrinólogo reproductivo y / o un especialista en medicina materno-fetal para detectar la pérdida recurrente del embarazo ”, dice Serena. H. Chen, MD, FACOG en el Instituto de Medicina y Ciencias de la Reproducción en Saint Barnabas.
También está la cuestión de infertilidad secundaria, cuando una mujer concibió naturalmente y llevó un embarazo a término y luego tiene problemas para concebir o mantener un embarazo nuevamente después de dar a luz. “Todo el mundo es mayor para su segundo intento de bebé. La edad por sí sola puede aumentar los riesgos de infertilidad, aborto espontáneo y, a veces, problemas médicos ”, dice Chen. “La disfunción tiroidea es un trastorno muy común que puede afectar profundamente su fertilidad y aumentar su riesgo de aborto espontáneo. Se vuelve más común a medida que envejece. Sin embargo, es muy fácil de probar y tratar ".
No sea reacio a buscar un tratamiento de fertilidad o abogar por usted mismo simplemente porque parece que "debería" ser poder quedar embarazada y tener otro hijo ya que ya lo hizo una vez, especialmente si ha experimentado un aborto espontáneo. “Veo que algunas mujeres se sienten culpables por ser demasiado 'codiciosas', pero la infertilidad secundaria puede ser estresante y merece una evaluación completa”, aconseja Chen. “Muchas mujeres con infertilidad secundaria pueden tener problemas médicos reales que deben corregirse. A veces, los problemas pueden deberse al primer embarazo. Si alguien está preocupado, merece una conversación y consideración por parte de su médico ".
Lo triste es que el aborto espontáneo es muy común. Cuando una celebridad revela su propio aborto espontáneo o problemas de fertilidad, la conversación se reactiva y eso es bueno. Un aborto espontáneo puede ser un evento traumático, que afecta a algunas personas de manera similar a cualquier otra muerte de un ser querido. Hable con su médico acerca de sus preocupaciones, miedos y tristeza y solicite pruebas. Considere la posibilidad de recibir asesoramiento psicológico también para ayudarlo a sobrellevar su dolor y avanzar hacia el futuro con fortaleza y esperanza.
Más sobre fertilidad
¿Puede su matrimonio sobrevivir a la infertilidad?
Las mejores aplicaciones para iPhone y iPad si estás intentando concebir
¿Podría ser un aborto espontáneo?
