Ya sea que le guste pasar tiempo en su jardín o esté planeando unas vacaciones en la playa, pasar todo el día bajo el sol puede causar serios estragos en su piel. Con estos consejos de expertos, puede salvar su piel y aún disfrutar del sol.
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Use ropa protectora
Debra Jaliman M.D., profesor asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Mount Sinai y autor de Reglas de la piel, dice: "Soy un gran fanático de la ropa de protección solar. Encuentro que es muy eficaz para proteger la piel de la luz ultravioleta. También es genial que no tenga que volver a aplicar el protector solar ".
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Además de la ropa protectora, el Dr. Jaliman dice: “Es esencial usar anteojos de sol que bloqueen los rayos UV 400. Un sombrero de ala de dos pulgadas también es útil. El bálsamo labial con SPF 30 es crucial, ya que es más probable que el cáncer de piel en el labio haga metástasis ".
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Obviamente, protector solar. El Dr. Jaliman dice: “Un gran protector solar es EltaMD UV Pure SPF 47. Es resistente al agua durante 80 minutos. Vanicream también es un buen protector solar para las personas con piel sensible ".
Dermatólogo Dr. David Bank, autor de BPiel hermosa: la guía de toda mujer para lucir lo mejor posible a cualquier edad y fundador y director de El Centro de Dermatología, Cirugía Estética y Láser en Mt. Kisco, Nueva York, dice: "Protectores solares y proteccion solar Los factores (SPF) generalmente funcionan de dos maneras. O tendrán un filtro químico que actúa un poco como una esponja en el sentido de que absorbe los dañinos rayos UVA y UVB y los convierte en calor infrarrojo, o Actuarán como una barrera física, que generalmente contienen óxido de zinc y óxido de titanio, reflejando los rayos lejos de la piel antes de que tengan la oportunidad de hacer algo. daño."
También nos recuerda que debemos volver a aplicar el protector solar cada dos horas. No olvide aplicar protector solar antes de salir al sol; aplíquelo al menos 20 minutos antes de salir.
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Antioxidantes tópicos y orales.
Dermatóloga Dra. Debbie Palmer, coautora de ¡La receta de los dermatólogos para un nuevo yo! y fundador y creador de REPLERE, una línea natural para el cuidado de la piel a base de antioxidantes, sugiere proteger su piel del sol desde adentro hacia afuera no solo aplicando tópicos antioxidantes, como REPLERE Day Lotion, pero también “ingiriendo antioxidantes orales, como REPLERE Beauty Shooter, para neutralizar los efectos nocivos del sol." También recomienda usar un protector solar de óxido de zinc y dióxido de titanio, ya que estos ingredientes son antiinflamatorios y ofrecen un amplio espectro. cobertura.
Dr. Heather Woolery-Lloyd, cofundadora de Belleza específica agrega, “Los antioxidantes tópicos como el té verde y la vitamina C protegen del daño de los radicales libres del sol. Se ha demostrado que hacen que los protectores solares funcionen mejor porque la mayoría de los protectores solares bloquean el 97 por ciento de los rayos solares. El uso de un antioxidante tópico puede prevenir el daño de los radicales libres de los UVB residuales que entran en la piel ".
Busque la sombra
Incluso si pasa sus vacaciones en la playa o trabaja al aire libre la mayor parte del día, busque algo de sombra siempre que sea posible. Empaque una sombrilla de gran tamaño para su viaje a la playa o al parque para que no esté expuesto a la luz solar directa durante todo el día y tome descansos del sol siempre que sea posible.
Revisa tu piel
Si se expone al sol durante períodos prolongados de forma regular, es importante que se revise la piel con regularidad. Dr. Susan Stuart, dermatóloga certificada por la junta de Dermatología de La Jolla, dice: "Consulte a su dermatólogo para detectar cualquier crecimiento inusual de la piel que crezca, sangre o cambie de color o forma, ya que [pueden] ser cáncer de piel temprano".
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