¿Usas esmalte de uñas, en parte, para esconder tu desnudo? clavos?
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t ¿Algún tipo de imperfecciones le impiden exhibir sus consejos básicos? ¡He estado allí, hecho eso! Si bien la genética juega un papel importante, la salud y la apariencia general de sus uñas comienza desde adentro.
t Empiece bien el 2015 con la manicura de sus uñas. Agregue algunos cambios de estilo de vida, agregue un par de tratamientos tópicos y estará bien encaminado hacia una uña más hermosa y natural.
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1. Hidratar, hidratar, hidratar
t El agua es esencial para la vida y ofrece muchos beneficios, incluido el mantenimiento de la matriz de la uña hidratada. ¿No te gusta el sabor del agua? Tengo lista una botella exprimible de jugo de limón.
2. Aumente su ingesta de vitamina D
t Mucha gente sufre de deficiencia de vitamina D, especialmente en el invierno cuando la luz solar es mínima. Y la vitamina D es tan crucial para la salud de las uñas. Los pescados grasos como la trucha y el salmón, los hongos portabella, los cereales integrales y el tofu son solo algunos de los alimentos que pueden aumentar sus niveles de vitamina D.
3. Saluda a la biotina
t La biotina es un factor que mejora la salud de las uñas y combate la fragilidad. Huevos (pero no solo la clara de huevo), almendras y suplementos como Nature's Bounty® Optimal Solutions® Gomitas para cabello, piel y uñas son ricas en biotina y ayudan a promover uñas flexibles.
4. Aceitarse
t La cutícula no es solo un marco para el lecho ungueal, también protege la uña a medida que crece y se endurece. Aplicar diariamente un tratamiento de cutículas rico en jojoba y aceite de almendras dulces.
5. Guantes puestos
t El agua puede penetrar la uña a través del borde libre y provocar que se parta, por lo tanto, use guantes de goma durante las tareas del hogar. Y antes de irse a la cama, aplique loción para las manos antes de ponerse los guantes de algodón para un tratamiento nocturno.
t ¿Las uñas más saludables son parte de sus metas para 2015? ¿Agregará alguno de estos consejos a su estilo de vida? ¿Cuáles son tus mayores preocupaciones sobre las uñas?
t Divulgación: esta publicación es parte de una colaboración entre SheKnows y Nature's Bounty®. Todas son mis opiniones.
