Deportes de invierno
Esta es una respuesta obvia, pero también muy buena. Realmente, en invierno, ¿qué es más natural que los deportes de clima frío? Atarse los esquís, atarse los patines o agarrar el trineo puede ser lo ideal para mantener a los niños en movimiento en invierno.
“Empezar a esquiar en familia realmente ha ayudado a que mis hijos (de 6, 8, 10, 12, 14 años) se entusiasmen con un deporte de invierno, al igual que el patinaje sobre hielo y los trineos”, dice Anastasia Gavalas, MS, SDA. “Mantener a los niños físicamente activos solo requiere un poco de planificación creativa y si esquiar no está en el presupuesto, entonces un juego de etiqueta en el patio trasero también funciona”.
Kárate
¿No quieres salir? ¡Está bien! En su lugar, sus hijos pueden probar algunas actividades increíbles en interiores como el karate. Esos uniformes blancos impecables son bastante fabulosos, pero no es por eso que el karate es una buena opción para el invierno. “El karate siempre está disponible. Con la obesidad infantil creciendo a un ritmo alarmante, el factor de aptitud de las artes marciales ayuda a los niños durante el invierno ”, dice Ed Samane, gran maestro presidente de PRO Martial Arts.
Pero hay otro beneficio de incorporar el karate: puede enseñar algunas lecciones importantes. “El beneficio más importante de que los niños se involucren con las artes marciales es que les enseña sobre el respeto y la disciplina”, dice Samane.
Fiesta de baile
Para una actividad de invierno menos estructurada, intente bailar en su propia sala de estar. Tus hijos lo amaran. ¡Organiza una fiesta de baile en la sala de estar! ¡Sube el volumen de tus canciones favoritas y empieza a bailar! Anime a los niños a elegir la música; es más probable que sigan participando ", dice Mindy Pierce, directora de programación de Clubes deportivos y de salud.
Deportes de interior
Si a sus hijos les gustan mucho los deportes, hay muchas opciones para el invierno. Además del baloncesto, los niños pueden unirse a ligas de fútbol sala (busque centros deportivos en su área que puedan albergarlos). Las lecciones de natación para principiantes y los equipos de natación para nadadores experimentados también son una excelente opción para mantenerse activo en el invierno.
