Nos guste o no, la temporada de bikini está aquí, gente. Si has estado yendo al gimnasio, sudando en yoga y manteniéndote en forma, este es tu momento de brillar.
Si no estás tan apretado y tenso, los meses de verano definitivamente pueden provocar algo de ansiedad en tu cuerpo. Combatamos esos sentimientos de ansiedad y derrotemos juntos la tristeza del bikini.
Deberes
Empiece a prepararse ahora para saber cómo quiere sentirse cuando vaya a la playa oa la fiesta en la piscina que estaba esperando. Una comida o un día de alimentación saludable / no saludable no lo va a hacer ni a deshacer. Disfrute de lo que está comiendo y siga un plan que funcione para usted... ¡a largo plazo! Las dietas intensas no son efectivas y las investigaciones muestran que en realidad conducen a un GANAMIENTO de peso. ¿Quién quiere sufrir así de todos modos?
¡Muévanse!
Comprométete a hacer algún tipo de ejercicio todos los días, ya sea una caminata de 30 minutos, hacer yoga o una clase de campo de entrenamiento más intenso. Concéntrese en cómo el ejercicio le hace
sentir, además del impacto que tiene en tu imagen corporal! Si está cuidando mejor su cuerpo, estará más inclinado a seguir una rutina y los resultados lo alentarán.Encuentra un bikini que te guste Y que favorezca tu tipo de cuerpo
No todos los trajes quedan bien en todo el mundo. Lleva a un amigo que te dé comentarios honestos y te ayude a encontrar un bikini con el que te veas más increíble. Aquí es clave sentirse cómodo porque esa es la vibra que emitirá cuando esté descansando junto a la piscina.
Rodéate de amigos positivos
Manténgase encaminado pasando tiempo con personas que comparten compromisos similares y que no son críticas, ¡sino alentadoras! Se motivarán mutuamente y no quedarán atrapados en la negatividad.
Disfruta la experiencia
Cuando sea el momento de reventar ese bikini, ¡disfruta de lo que estás haciendo! La satisfacción solo ocurre en el momento, así que relájate y esfuérzate por estar presente. Concéntrese en quién está a su alrededor y actúe con tanta confianza como pueda porque es magnético. Además, ¡nadie quiere escucharte quejándote de cómo PIENSAS que te ves de todos modos!
El cuerpo de cada persona es diferente y hermoso a su manera. Este no es el momento de ser duro contigo mismo por no lucir perfecto. ¡Abraza el verano y olvídate de la necesidad de usar ese bikini de lunares amarillos, diminutos, pequeños, pequeños! Además, ¿no hay una pieza en este momento de todos modos?
La Dra. Lyndsay Elliott es una de las psicólogas más destacadas del sur de California en su campo de especialización. La Dra. Lyndsay mantiene su práctica clínica en Newport Beach, California. Como experta en alimentos e imagen corporal durante los últimos 15 años, la Dra. Lyndsay es conocida por su trabajo innovador con niños, adolescentes y adultos jóvenes. A ella le gusta especialmente consultar con los padres para ayudar a desarrollar una imagen saludable de sí mismos para sus hijos. La Dra. Lyndsay empodera a las personas con su facilidad, fuerza y experiencia, lo que finalmente impulsa a sus pacientes a una nueva arena de crecimiento, control y vida equilibrada. Consulte los consejos diarios y el blog del Dr. Lyndsay en www. DrLyndsayElliott.com, en twitter @DrLyndsay y Facebook en Dr. LyndsayElliott, Inc.
Más consejos de moda de verano
Nuestros mejores consejos para comprar trajes de baño
Qué buscar al comprar un traje de baño
Luce lo mejor que puedas en ese traje de baño
