Imagínese despertarse por la mañana con una piel fresca y de aspecto saludable en lugar de un rostro cansado y envejecido que le recuerda los años de pasar la noche y la falta de sueño cada vez que se mira en el espejo.
Despierta una vez más, con ese brillo saludable con trucos simples para dormir hasta conseguir una piel mejor.
Limpiar
En la parte superior de la lista de excelentes cosas que debe hacer todo dermatólogo para la piel es lavarse la cara antes de irse a la cama. Comenzar con una pizarra limpia que esté libre de suciedad y aceites le da a su costosa crema de noche una oportunidad de luchar para producir los resultados que busca al permitir que penetre más profundamente. Además, dejar el maquillaje mientras duerme puede obstruir los poros, irritar la piel y provocar brotes. Echa un vistazo a nuestras selecciones de limpiadores:
- Menos de $ 10: Limpia suavemente la piel con Limpiador de piel Cetaphil ($8).
- Menos de $ 20: Tómate el día libre con Jabón Facial Líquido Clinique ($16)
- Menos de $ 30: Limpia profundamente tu tez con Bobbi Brown Jabón en forma de tubo ($26)
Deshazte de las ojeras
Las ojeras son la segunda queja dermatológica más común (justo después del acné) y son los problemas cutáneos no hormonales más comunes. Aunque las ojeras no suelen ser un signo de agotamiento o enfermedad grave, pueden hacer que se sienta viejo, insalubre y cansado. Para perderlos, aplique una crema para el contorno de ojos que contenga vitamina K y retinol antes de acostarse. La vitamina K puede ayudar a fortalecer las paredes capilares para que las ojeras y las venas se vuelvan menos visibles. Selección de producto: Lápiz de ojos de alivio islandés de Skyn Iceland ($ 20), que minimiza las ojeras y reduce la hinchazón mientras revitaliza el área debajo de los ojos.
Consejos para disimular las ojeras
Retinoides
Muchas cosas mejoran con la edad, como los vinos finos y los peinados de Sarah Jessica Parker, pero lamentablemente nuestra piel no está en esta lista. A medida que pasan los años, la piel pierde colágeno y cambia la textura de la piel para que luzca más desgastada. Elija un antienvejecimiento con derivados de la vitamina A. Dado que la exposición a la luz solar puede desactivar la potencia del retinoide, es mejor aplicarlo por la noche. Comience usando una crema o loción que contenga retinol cada dos noches hasta que su piel se acostumbre a los efectos secundarios.
- Menos de $ 30: Suero Renovador de Piel Multi-Correxion RoC ($ 25), que mejora el tono de la piel y ayuda a minimizar las líneas finas.
- Menos de $ 40: Hidratante antienvejecimiento de triple acción Retin-X ($ 34), que reafirma y tonifica la piel y repara la piel envejecida.
- Menos de $ 50: La filosofía me ayuda ($ 45), un tratamiento de noche con retinol, que ayuda a limpiar los poros, tonificar y reducir la apariencia de las líneas finas.
Hola hidratacion
Rellena y acondiciona tu piel para ayudar a disimular los signos del envejecimiento y prevenir daños mayores. Debido a los aumentos nocturnos de temperatura y la pérdida de agua, la hidratación adicional es imprescindible, tanto por beber suficiente agua como por hidratarse a diario. “Mantener la piel húmeda de adentro hacia afuera es un humectante simple, relativamente económico y bastante efectivo”, dice Sheldon Pinnell, M.D., investigador de la Universidad de Duke. Lleva contigo una botella de agua constantemente para que te acuerdes de mantenerte hidratado.
Cuando se trata de elegir un humectante, para obtener mejores resultados, busque una crema con ácido hialurónico súper hidratante, que atrae el agua a la piel. La dosis extra de suavizante también hace que las arrugas sean menos notorias por la mañana.
- Para piel seca: Crema facial ultra rica de manteca de karité L'Occitane ($46)
- Para pieles grasas: Loción perfeccionadora de piel de Murad ($33)
- Para pieles mixtas: Crema hidratante puramente nutritiva de Bare Escentuals ($28)
Reducir el consumo de alcohol
¿Alguna vez has visto un pez globo? Eso es lo que pueden imitar los efectos de beber en exceso en nuestra piel. El alcohol puede provocar deshidratación hasta el punto en que la piel se adhiere a cualquier cantidad de hidratación que pueda, particularmente alrededor de los ojos y la cara, donde los líquidos son más fácilmente accesibles. Intente reducir la cantidad de bebidas que consume; Si participa en demasiados, asegúrese de beber tanta agua como pueda y trate de dormir apoyado sobre unas cuantas almohadas para reducir la hinchazón.
Duerme boca arriba
Romper tu cara contra una almohada crea líneas de pliegue que eventualmente se vuelven permanentes si se repiten todas las noches. Pasar tiempo boca arriba también ayuda a contrarrestar los efectos de la gravedad que se acumulan durante el día. Si duerme de lado, considere dormir sobre fundas de almohada de seda, porque la seda es mucho más resbaladizo que el algodón, y puede ayudarlo a evitar las arrugas permanentes que se forman al dormir en un cierto posición.
Productos caseros para el cuidado de la piel
Bricolaje: Exfoliante de tomate
Este tutorial le mostrará cómo tomar un tomate y convertirlo en un exfoliante vigorizante.
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