¿Es difícil acostar a sus hijos? Estos consejos pueden ayudar a que la hora de dormir sea mucho más fácil.
Si está peleando con su hijo todas las noches cuando se trata de irse a la cama, es hora de renovar su enfoque. Estos consejos ayudarán a que llevarlos a la cama sea una tarea mucho más agradable.
Piensa al mismo tiempo, en el mismo lugar
La variedad puede ser la sal de la vida, pero no es así cuando se trata de acostar a sus hijos. “Acueste a los niños a la misma hora todos los días. Ya sea en verano o en invierno, tu agenda está llena o vacía, tener una hora fija para dormir es esencial ”, dice Kathryn Lavallee, una madre con dos niños. "Puede haber cierta resistencia o llanto al principio, pero después de ceñirse a una hora regular para acostarse durante algunas semanas, su hijo comenzará a sentirse somnoliento automáticamente cuando llegue la hora de acostarse ”, dice Lavallee, quien dirige el Blog Mami kat y niños.
Apegarse a un patrón
Para ayudar a su hijo a entrar en el estado de ánimo de que es hora de irse a la cama, establezca un patrón, dice Lavallee. “Seguir el mismo patrón todas las noches a la hora de acostarse es otra forma de ayudar a preparar mentalmente a su hijo para acostarse. Leer un libro, lavarse los dientes, bañarse y dar un beso de buenas noches a sus seres queridos suelen formar parte de la rutina de un niño a la hora de dormir. y siguiendo los mismos pasos en el mismo orden todas las noches, su hijo estará listo para irse a la cama cuando la rutina esté lista. completo."
Mantenga un ambiente tranquilo y calmado
No crea que jugar y hacer que se mantengan activos ensuciará a sus hijos y hará que se queden dormidos. Dr. Rene de Grupos de juego para padres dice que esto solo los irritará, al igual que ver la televisión. Piense en cómo no hace ejercicio justo antes de acostarse; a menudo, esto lo acelera. Esto es lo que les hará a sus hijos jugar o mirar televisión. Cíñete a actividades más tranquilas, como leer.
Rollo con lo que funciona
A veces solo tienes que averiguar qué está funcionando y convertirlo en la rutina de tu familia (¡dentro de lo razonable!). "Si no puedes vencerlos, únete a ellos", dice Lavallee. “Si tiene un niño que se levanta constantemente de la cama después de que se apagan las luces, a veces puede ser más rápido y fácil y un salvador de su cordura para simplemente acostarse y abrazar a su hijo hasta que se duerma ", dijo dice. “Después de todo, pronto llegará el día en que tu pequeño se enfadará ante los abrazos, ¡sin importar los abrazos a la hora de acostarse!”
Más sobre la crianza de los hijos
Conocimientos de pesadilla
Lidiar con las rabietas de su hijo
Enseñar a sus hijos el valor del dinero
