Hay muchas cosas buenas sobre envejecer y envejecer, pero estamos bastante seguros de que todos estarán de acuerdo en que la piel flácida no está en la parte superior de la lista.
Esta, por supuesto, es la razón por la que tenemos un mercado de un millón de productos y lociones diferentes para el cuidado de la piel que hacen grandes promesas de tensarnos y reafirmarnos en solo unos momentos. Abastecemos nuestros carritos y llenamos nuestros gabinetes de belleza, ¡y luego nos ocupamos con el juego de la aplicación y la espera!
En cambio, aligera tu carga apegándote a lo que funciona. Aquí están nuestros favoritos:
Truco n. ° 1: solo di no al azúcar
¡¡¡Aléjate del azúcar !!!
El azúcar no solo es el peor enemigo de tu cintura, sino que tampoco es tu amigo cuando se trata de mantener tu piel con un aspecto joven y flexible. El problema del azúcar (o deberíamos decir, uno de los problemas con el azúcar) es que causa hinchazón y piel flácida. ¿Quien sabe? Entonces, respire hondo y simplemente baje el azúcar. Aléjate y estarás un paso más cerca de lograr la piel más joven que anhelas desesperadamente.
Truco n. ° 2: solo di que sí a los superalimentos
Ahora que hemos dejado de lado el azúcar, es hora de agregar los alimentos y las vitaminas que cambiarán absolutamente tu vida. Y por tu vida, nos referimos a tu piel.
Cada mañana, le sugerimos comenzar el día con el jugo de un limón exprimido en una taza de agua caliente o té verde. El jugo de limón tiene vitamina C, que ayuda a reducir la hinchazón, y esta bebida matutina es una manera perfecta de desintoxicarse y alcalinizar todo antes de que comience el día.
Además, intente incorporar más salmón a su dieta. Tiene un alto contenido de DMAE y proteínas, que ayudan a mejorar la elasticidad de la piel. Aún mejor, intente agregar salmón a una deliciosa ensalada de col rizada, ¡eso le brindará los beneficios adicionales de los antioxidantes!
Además, asegúrate de tener siempre a mano aceite de oliva. Sus ácidos grasos esenciales ayudan a disminuir la inflamación, y mientras menos inflamación tengas, ¡más firme estará tu piel!
Por último, pero no menos importante, omita los refrescos y las aguas aromatizadas. En su lugar, convierta el té verde y negro en sus nuevos mejores amigos (lo ideal es de 3 a 5 tazas al día). Estos dos increíbles tés contienen EGCG y teaflavinas, que ayudan a combatir la degradación del colágeno, que es una de las causas de las arrugas.
Truco n. ° 3: aprenda el ABC (y la E) de las vitaminas
La naturaleza está llena de increíbles anti-envejecimiento luchadores, así que es hora de familiarizarse con los que más le importan a su piel.
- Vitamina A: Esta vitamina ayuda a la piel a retener la humedad y estimula la reproducción de nuevas células cutáneas.
- Vitamina B: Aplicada tópicamente, se sabe que esta vitamina hidrata las células de la piel y, a su vez, ¡aprieta todo!
- Vitamina C: Esta vitamina también se puede aplicar tópicamente para devolver la elasticidad a tu piel, haciéndola todo tipo de firmeza, ¡lo que a su vez nos hace muy felices!
- Vitamina E: Esta gema aumenta la producción de colágeno, lo que también ayuda al crecimiento de las células de la piel y los vasos sanguíneos, lo que le da fuerza y firmeza a la piel.
- Otras opciones de suplementos principales serían las siguientes: DMAE, CoQ10, ácido hialurónico y ácido alfa lipoico.
Truco n. ° 4: "Vuelve a dormir"
Durante todo el día, luchamos contra los efectos de la gravedad, y aunque apreciamos que mantenga los pies en el suelo, la desventaja es que le está haciendo lo mismo a nuestra piel.
Un truco para luchar contra la gravedad es acostarse de la misma manera que dicen los expertos para acostar a los bebés recién nacidos. Así es, la regla de "volver a dormir" también se aplica a usted. Dado que dormir de lado y boca abajo puede aumentar las arrugas, es hora de comenzar a entrenarse para dormir cada noche boca arriba.
Truco n. ° 5: desintoxicación
Las impurezas en su piel agrandan sus poros y hacen que su piel luzca cualquier cosa menos firme. los Solución desintoxicante de poros profundos Clarisonic (Clarisonic.com, $ 169) elimina suavemente las impurezas de la piel. Los resultados son poros que se ven más pequeños y una piel que se ve y se siente más firme y saludable.
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