¡Es fácil iluminarse! Presenta tu mejor cara con consejos para el cuidado de la piel de los que saben.
4 pasos para una piel radiante
¡Es fácil iluminarse! Muestra tu mejor cara con los consejos para el cuidado de la piel de los que saben.
1
Mira lo que comes
"Evite la comida chatarra y los alimentos (como el vino tinto) que pueden enrojecerle la cara", dice Beth Ellwood, esteticista con licencia en Farmacia Integrativa Pharmaca. "Trate de identificar cualquier intolerancia alimentaria que pueda estar afectando su piel".
El gluten, por ejemplo, puede estar relacionado con el eccema y los productos lácteos pueden exacerbar el acné. Los verdes, por otro lado, pueden hacer que tu piel brille. Los aceites nutricionales, como los del pescado, el aguacate y el aceite de coco orgánico, y otros ácidos grasos esenciales también pueden crear una piel radiante.
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Limpiar y exfoliar
"Nuestra piel adquiere ese brillo agradable cuando está exfoliada e hidratada", dice Candice Betz, directora de spa de
AWAY Spa en el W Austin.La exfoliación regular elimina la piel muerta y desbloquea los poros. El resultado es una piel más luminosa.
"Para una piel de aspecto radiante, usaría un Dispositivo de limpieza Clarisonic (Clarisonic.com, $ 169) ”, dice Dra. Debra Jaliman, profesor asistente de dermatología en la Facultad de Medicina de Mount Sinai. "Elimina todas las células muertas de la piel, así como el maquillaje y las bacterias".
Al Dr. Jaliman le gusta el sistema Clarisonic porque tiene diferentes cabezales de cepillo para diferentes tipos de piel.
3
Proteger
Con una piel menos muerta, sus sueros nutritivos y humectantes penetrarán mucho más profundamente. Pero recuerde: su piel radiante es piel tierna, ¡así que asegúrese de protegerla!
"Usar el protector solar correcto es esencial", dice el Dr. Jaliman, quien recomienda un producto con altas concentraciones de óxido de zinc y dióxido de titanio.
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Masaje
"El tratamiento más barato y que se pasa por alto para tu rostro es un masaje facial", dice Scott Truel, instructor experto en masajista, esteticista y practicante de salud holística. "El masaje facial aumenta la circulación, lo que oxigena la sangre y fomenta la presencia de glóbulos rojos frescos y curativos".
Prueba el masaje facial casero de Truel y, en poco tiempo, ¡estarás radiante!
- Empiece por sus mejillas. Use sus dedos para dibujar círculos grandes, moviéndose hacia arriba.
- Levanta las mandíbulas. Frote desde la mitad de la mandíbula hasta el pómulo con movimientos largos hacia arriba. Presione firmemente, luego sostenga por un momento en la parte superior del pómulo. Haz un lado a la vez.
- Relaja las líneas de la sonrisa. Utilice movimientos repetitivos hacia arriba desde las comisuras de la boca hasta las comisuras de la nariz.
- Eleva tus ojos. Con los dedos, levante y sostenga ambas cejas. Frote suavemente con un movimiento circular alrededor de la cuenca del ojo, hacia las sienes y luego hacia la frente.
- Rellena tus labios. Con el pulgar y el índice, pellizque completamente la parte superior e inferior de los labios para estimular el flujo sanguíneo.
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