Con tanto se ha escrito sobre la autoimagen y la autoestima en los medios, es casi imposible no enfrentarse a la pregunta de cuál es su posición en la escala de autoimagen / autoestima.
Las mujeres tienen diferentes niveles de autoestima y es más saludable tener más que menos, pero ¿en qué momento la baja autoestima comienza a dañar realmente tu calidad de vida? Y por el lado opuesto, ¿hay algún punto en el que un alto nivel de autoestima se convierta en algo demasiado bueno y se convierta en un gran ego?
Pon a prueba tu autoestima
Aquí hay algunas declaraciones positivas de autoestima para determinar dónde se encuentra en la escala de cómo se ve y se siente acerca de sí mismo. Intente leer estas afirmaciones en voz alta con orgullo y observe cómo se siente.
- Soy un miembro fuerte, independiente y útil de la sociedad.
- Tengo un propósito en la vida y la mayor parte del tiempo lo persigo activamente a diario.
- Me siento confiado y cómodo en mi propia piel y estoy orgulloso de cómo me veo.
- No necesito la aprobación de los demás para sentirme bien conmigo mismo.
- Acepto quién soy y no trato de cambiar las cosas sobre mí que están fuera de mi control.
Darse cuenta de su grado de acuerdo con estas afirmaciones puede darle una idea de su posición en la escala de autoimagen y autoestima.
Tu sentiste…
¿Pudiste decir estos mensajes positivos sobre ti mismo y sentirte auténtico contigo mismo?
¿O notó que su voz temblaba y su diálogo interno le decía que esas declaraciones obviamente no son ciertas para usted?
Y en el extremo opuesto, ¿se rió de las declaraciones y surgieron pensamientos de que, obviamente, se siente así y debería hacerlo porque es mejor que los demás?
Por que necesitas escuchar
Si puedes tomarte un momento para escuchar genuinamente los mensajes que te dices a ti mismo sobre estas declaraciones, hay una mina de oro de realizaciones que puedes tener sobre tu nivel de autoestima. Sea honesto consigo mismo acerca de su posición. No es necesario que se le dé un número o un porcentaje para comprender dónde se encuentra cuando se trata de cómo vive y se comporta en el mundo.
Siéntate con lo que surja y pregúntate si así es como quieres seguir viviendo tu vida. Cómo te experimentas a ti mismo en el mundo e internamente son algunas de esas cosas en la vida que pueden ser cambiado por ti.
Permita que este momento le cambie la vida. Si no está satisfecho con la forma en que se siente y se ve a sí mismo, comience un diálogo con su lado negativo. Pregúntese por qué no se siente más fuerte consigo mismo y cómo puede hacer ajustes en su vista. Lo más importante es que no uses esto como una razón más por la que no mereces algo mejor. Úselo como una llamada de atención para mejorar sus pensamientos y sentimientos al aprender a escuchar lo que su voz interior realmente está tratando de mostrarle. Luego, ámate un poco más con cada idea y respuesta que descubras.
Sheila Hageman es autora, maestra, oradora y madre que escribe blogs para El Huffington Post. Sus memorias,Desvistiendo, Febrero de 2012, de Pink Fish Press, es una meditación sobre la feminidad y la imagen corporal. Echa un vistazo a las últimas reflexiones de Sheila sobre lo esencial de la vida en su blog. www. StrippingDown.com, en Twitter@SheilaMHageman y su sitio web www. SheilaHageman.com.
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