¿Siente que se está quedando vacío? Relájate y recarga energías con estas seis sencillas sugerencias para mantener la cordura, incluso en tus días más locos.
Mamás son los mejores multitarea. De alguna manera, encuentran tiempo para hacerlo todo: trabajar a tiempo completo, doblar un sinfín de ropa sucia, romper los combates de lucha libre y apoyar a los cónyuges.
Pero lo único para lo que muchas mamás luchan por encontrar tiempo es quizás lo más importante: ellas mismas. Encontrar y hacer tiempo para revitalizarse mental y físicamente no solo te hará una persona más feliz, sino también una madre más paciente y un modelo a seguir para toda tu familia.
Sorprendentemente, encontrar tiempo para uno mismo no es tan difícil como podría pensar. Como señalan varias mamás, los placeres simples de la vida pueden ser de gran ayuda. Aquí hay seis formas probadas y verdaderas de ganar algo de tiempo en medio de un día agitado.
Resolverlo
Correr, caminar, hacer yoga o hacer ejercicio le darán a su cuerpo las endorfinas positivas que necesita para poner ese ceño fruncido al revés. Incluso solo 30 minutos de cardio pueden despejar tu mente y ayudarte a volver a la maternidad con la mente abierta. Emily Zierolf dice que a menudo lleva a su hijo Jacob a correr. "¡Puede que todavía esté conmigo, pero mi tiempo de carrera me hace sentir que tengo más control sobre mi vida fuera de control!"
Captura tus minutos perdidos
Como madre ocupada, es importante planificar su tiempo sabiamente. Madre de dos, Teresa Ciulla tiene un plan excelente para hacer que cada segundo cuente. “Me llevo un libro o una revista a donde quiera que vaya, así que si hago cola en algún lugar, como la oficina de correos, en lugar de mirar el reloj sin cesar, abro el libro y me divierto. Terminé tantos libros aprovechando esos minutos perdidos ".
Programa tiempo para chicas
El hecho de que seas mamá no significa que tengas que tirar la diversión por la ventana. Mamá Christy Cowan sugiere programar una noche de chicas con tus mejores amigas cada mes. “Mis amigas y yo tenemos una noche de mamá de pie el primer martes de cada mes. A veces vamos a cenar o tomar algo, o nos quedamos en el sofá de alguien en pijama; de cualquier manera, ¡nos ayuda a salir de la casa para el tiempo habitual de las chicas y para conversar con adultos! "
Maria Valdez Haubrich está de acuerdo en que pasar tiempo con amigos es clave para mantener la cordura. "Mi madre de 85 años siempre lo ha hecho, yo lo hago y también le enseñaré a mi hija la importancia de eso".
Tómate la siesta en la carretera
¿Tienes ganas de salir? ¡Tome la siesta de su hijo en el camino! Mary Kate Salerno Hampton lleva a su hija a tomar una siesta en el cochecito, donde la acompañará a una cafetería y pasará tiempo leyendo libros y revistas.
Deja que el ritmo te mueva
Muy a menudo son las pequeñas cosas las que marcan la diferencia en su estado de ánimo. Para Jenn Marquis, escuchar una canción favorita puede aumentar su energía al instante. “Enciendo los altavoces en la parte delantera del coche únicamente y subo un poco el volumen. ¡La buena música siempre puede traerme un poco de paz! "
Acomódate en un relajante baño
No hay nada de agua tibia, burbujas, velas y una copa de vino que no se curen. Para muchas mamás, sumergirse en 15 minutos de silencio y relajación es pura felicidad. “Cuando mi esposo llega a casa del trabajo a las 8:00 p.m., subo sigilosamente las escaleras mientras él acuesta a los niños y me da un baño relajante o me sumerjo en nuestro jacuzzi. Es mi momento favorito del día ", dice Korie Norton.