Con cáncer de piel Siendo la forma más común de cáncer en los EE. UU., es importante que hagamos todo lo posible para mantener nuestra piel segura y protegida de los dañinos rayos UV. Y los dermatólogos están de acuerdo: La mejor manera de proteger su piel es usar protector solar, y no solo de vacaciones o durante el verano. Cada. Soltero. Día.
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El único problema con eso es que el protector solar puede ser un poco confuso. Hay tantos tipos diferentes y tantos niveles de SPF, ¿qué significan todos? Ella sabe Habló a Dr. William Madera, director de servicios operativos de Indiana University Health, para poner al descubierto todo lo que hay en su botella de protector solar para que pueda exponerse al sol con la mayor protección posible.
Así que aquí está: su guía práctica para el protector solar SPF. Siga leyendo para aprender todo lo que necesita para mantener su piel fresca y saludable durante todo el verano y durante los próximos años.
¿Qué es incluso SPF, de todos modos?
SPF significa factor de protección solar. Es básicamente un sistema de clasificación inventado por Franz Greiter en 1962, para medir la capacidad de un protector solar para bloquear los rayos ultravioleta y evitar que lleguen a la piel. Según Wooden, “el número indica cuánto tiempo puede estar expuesto a la luz solar sin quemarse. Mide el tiempo que su piel estará protegida de quemaduras en comparación con el tiempo que le tomaría a su piel quemarse sin protector solar ".
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¿Cómo funciona el SPF?
Como dijo Wooden, el número de SPF en su botella de protector solar es básicamente un multiplicador que le dice cuánto tiempo le tomará a su piel quemarse. “Por ejemplo, si tienes la piel muy clara y estarías roja después de 30 minutos al sol, un protector solar SPF 10 le permitiría estar expuesto hasta 10 veces más, es decir, 300 minutos o 5 horas, antes de quemarse ”, dijo. "Es importante recordar ponerse lo suficiente y tener en cuenta que la actividad, el agua y el sudor pueden eliminar el protector solar".
Entonces, cuanto más alto sea el SPF, mejor, ¿verdad?
Especie de. La mayoría de las personas no se ponen suficiente protector solar en primer lugar para obtener los efectos completos, lo que reduce automáticamente la protección SPF que recibe su piel. Estar en el agua o sudar en temperaturas cálidas también puede hacer que el protector solar desaparezca más rápidamente. Y de acuerdo con Wooden, una vez que alcanzas el SPF 30, estás bloqueando la mayoría de los rayos del sol, por lo que cualquier valor más alto es solo un poco mejor.
"SPF 15 a 30 le proporcionará una buena protección, bloqueando del 93 al 97 por ciento de los dañinos rayos UVB", dijo. "Ir más allá de SPF 30 bloqueará entre un 1 y un 2 por ciento adicional de los rayos".
Entonces, ¿qué tipo de protector solar es mejor?
La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda un protector solar con FPS no menos de 15. Dice que lo mejor suele ser un SPF de 15 a 30, pero volver a aplicar el protector solar cada 1 a 2 horas. Wooden está de acuerdo.
“Recomiendo usar protector solar con SPF de 15 a 30”, dijo. “Dado que el SPF 30 bloquea el 97 por ciento de los rayos UVB, brinda una buena protección. La clave es usar lo suficiente y volver a aplicar. También es importante recordar los métodos adicionales de protección de la piel, como la sombra y la ropa de protección solar ".
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Esta publicación fue patrocinada por Olay.
