Comer bocadillos con los alimentos adecuados combate el hambre y evita que se ponga de mal humor durante el día. Incorporar estos bocadillos saludables en su día ajetreado para mantener su cuerpo lleno de energía y sentirse bien.
Probablemente todos hemos tenido un caso de sentirnos mal después de comer un refrigerio procesado, azucarado y graso. Los azúcares refinados eventualmente agotan su energía y lo dejan sintiéndose lento. Los refrigerios saludables no tienen por qué ser aburridos. Recargue su cuerpo y combata el hambre con estos nueve imaginativos y nutritivos ideas de bocadillos.
1
Helado sin culpa de mantequilla de maní y plátano congelado
¡No hay necesidad de sentirse culpable por comerse este helado! Esta receta solo tiene dos ingredientes y es muy fácil de preparar. Los plátanos congelados y la mantequilla de maní se combinan en este helado nutritivo sin culpa.
2
Chips de col rizada salada crujiente
Combata sus antojos de patatas fritas grasosas con una alternativa más saludable: las patatas fritas de col rizada. Estas papas fritas se hornean, no se fríen, por lo que satisfacen sus antojos de papas fritas sin la grasa y la culpa.
3
Patatas fritas con sal y vinagre
Otro sustituto de las patatas fritas grasosas son las patatas fritas hechas con batatas. Estos chips de camote se pueden batir en un instante... ¡se preparan en el microondas!
4
Donas horneadas de camote
¿Tienes hambre de donas? Olvídese de los tradicionales bocadillos fritos y reemplácelos con estas deliciosas rosquillas de camote perfectamente condimentadas y sabrosas. No perderá la grasa y obtendrá todos los nutrientes que ofrecen las batatas.
5
Barras de granola caseras y saludables
¿Por qué comprar barras de granola compradas en la tienda cuando puede hacer su propio refrigerio energizante con lo que probablemente ya tenga a mano? ¡Estas barras de granola saludables contienen un aporte nutricional!
6
Patatas fritas de manzana al horno con azúcar y canela
Las manzanas en rodajas finas se espolvorean con azúcar de canela y se hornean para obtener una delicia crujiente dulce y saludable.
7
Bocaditos de pepino ranchero
¡La salsa ranch en estas tazas de pepino está hecha con yogur griego y es un bocadillo saludable sin culpa!
8
Bayas bañadas en yogur griego
Una idea de refrigerio increíblemente fácil y saludable: bayas sumergidas en yogur griego y congeladas para un refrigerio nutritivo "en cualquier momento".
9
Yogur casero con mezclas saludables
Todo el mundo sabe que el yogur es una alternativa saludable a los bocadillos. ¿Por qué comprar yogur cuando probablemente tengas todos los ingredientes para hacerlo en casa? Mezcle bayas y nueces saludables para obtener un refrigerio abundante para combatir sus antojos.
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