Esta etapa de la vida no dura mucho. Para algunos bebés, la alimentación a mitad de la noche puede detenerse después de los tres meses, mientras que otros pueden continuar alimentándose durante la noche hasta los nueve o incluso los 12 meses de edad.
Sin embargo, mientras está en él, puede sentir que cada alimentación dura para siempre. Si tiene dificultades para mantener los párpados abiertos, aquí hay algunos consejos que le ayudarán a salir adelante.
Ponte al día con tu lectura, por así decirlo
Descargue audiolibros para escucharlos durante las comidas nocturnas. Es un buen momento para ponerse al día con todos esos libros que ha querido leer. Además, escuchar libros te ayudará a mantenerte despierto, alerta y entretenido mientras el bebé come sin agregar ningún ruido o luz al ambiente. Esto ayudará a mantener al bebé en un estado menos ansioso, listo para dormir y somnoliento.
Aprenda un idioma extranjero
Algunos dicen que solo se necesita un compromiso de tiempo de 20 minutos al día para aprender un idioma extranjero, y si usted se ocupa de la alimentación nocturna, ¡lo tiene en abundancia! Establezca una meta de palabras y comience a desarrollar su vocabulario cada noche. Escuche estaciones de radio o podcasts en el idioma que está tratando de captar. Incorporar la lectura con la audición viendo una película en idioma extranjero con subtítulos (se recomiendan auriculares). También existe una variedad de aplicaciones de aprendizaje de idiomas para ayudarlo a comenzar.
Socializa
Pase el tiempo durante las comidas de medianoche revisando y revisando todas sus cuentas de redes sociales. Como cualquier padre primerizo sabe, el tiempo para tuitear, hacer una actualización de estado y simplemente verificar cómo están sus amigos se vuelve extremadamente limitado una vez que un recién nacido ocupa su hogar. Tómate unos minutos para saludar a algunos amigos, ya que es probable que no los veas durante algunas semanas seguidas durante estas primeras etapas de paternidad.
Jugar un juego
Si eres adicto a Angry Birds, fanático de Farmville o fanático de los clásicos como el solitario o el Tetris, jugar un juego en su teléfono inteligente es una excelente manera de pasar el tiempo y mantener su mente ocupada mientras alimenta a su bebé. Busque juegos que sean lo suficientemente entretenidos para seguir adelante, en caso de que el bebé tenga dificultades para calmarse y necesite un poco más de tiempo de apego después de comer. Pero cualquier juego que comiences debe ser uno del que sea fácil salir o guardar en cualquier momento. De esa forma, podrá volver a dormirse en el momento en que lo haga su bebé.
Vínculo con el bebé
¡La forma más importante de pasar el tiempo durante las comidas de medianoche es concentrándose en disfrutarlo mientras dure! La hora de la comida es uno de los momentos de unión más significativos que tiene con el bebé. Después de un largo día, despertarse en medio de la noche para compartir un biberón con su pequeño puede que no parece una gran oportunidad, pero ayudará a construir lazos que les durarán a los dos toda la vida. Cantar suave y suavemente meciendo al bebé es una manera maravillosa de pasar el tiempo durante esas tranquilas tomas de medianoche. La clave es evitar sobreestimular al bebé con actividad durante un tiempo en el que la familia debería estar durmiendo.
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