Si hubiera una lección fundamental que todas las mamás deberían aprender, no sería cómo ayudar a que su bebé se duerma, desinfectar un vasito con boquilla o incluso cómo manejar un pañal que se revienta con caca en un avión. No. Sería como soltar la culpa de mami, encontrar tu vida equilibrio y vive sin preocupaciones.
Maternidad y transformación
Navegando hacia el territorio inexplorado de nuevos maternidad presenta muchos desafíos nuevos. Tienes que afrontar la enorme curva de aprendizaje de descubrir cómo cuidar a un humano diminuto e indefenso. ser, todo mientras renueva su propia identidad y sobrevive con cantidades prácticamente inexistentes de dormir. Claramente es una receta para el desastre, pero de alguna manera las mamás lo superamos. Pero no sin algunas estrías, tanto literal como figurativamente.
Equilibrio entre uno mismo y su familia
Los primeros años de la crianza de los hijos son intensos. Los bebés requieren una gran cantidad de atención y nuestras vidas naturalmente se doblan para proporcionarles lo que necesitan. Pero a medida que pasan los años y nuestros bebés se convierten en niños pequeños, preescolares y luego en la escuela primaria estudiantes: comenzamos a vislumbrar una vida que incluye un poco más de enfoque en nosotros mismos adultos de nuevo. Sin embargo, encontrar el equilibrio entre el tiempo "para mí" y el tiempo para "niños" no es fácil y puede ser uno de los aspectos más culpables de la maternidad. ¿Necesita un poco de ayuda para encontrar el equilibrio adecuado entre usted y su familia? Tenemos algunos consejos que le ayudarán a mantener todas las bolas en el aire. (Bueno, ¡al menos la mayoría de ellos!)
Las mamás necesitan tiempo para "mí"
Las desordenadas realidades de la maternidad moderna son muchas, y encajar en el tiempo "yo" no siempre es fácil. Pero se vuelve mucho más difícil cuando vives en un estado de culpa cada vez que vas al gimnasio, te peinas o pasas una noche de fiesta con las chicas. Si acepta que el tiempo para usted es esencial para su bienestar, puede relajarse y dejar ir la culpa. En lugar de esperar para escabullirse un poco de tiempo para "mí" una vez que haya llegado al final de su cuerda, saque su agenda y colóquela en el calendario. Piense en lo que le ayuda a recargar sus baterías. ¿Clase de zumba? ¿Un masaje semanal? ¿Un viaje mensual al spa? Haz las cosas que te hacen feliz y tendrás más para dar a tu familia a largo plazo.
Cuídate
Es natural que las mamás antepongan las necesidades de sus hijos a las suyas propias, pero con el tiempo, es posible que se agote. No espere hasta que se contagie de todos los virus que pasan. Sea proactivo y cuídese. Esto puede incluir cosas como:
- Consulte con su proveedor de seguros para ver qué tipo de programas de bienestar están disponibles.
- Inscribirse en un gimnasio con guardería para que pueda hacer ejercicio con regularidad. Gimnasio las 24 horas y Fitness de por vida son clubes nacionales que ofrecen un excelente cuidado de niños que los niños disfrutan.
- Contratación de ayuda para el cuidado de los niños o las tareas del hogar. Está bien admitir que no puede hacerlo todo. ¿Necesita una buena referencia para una niñera, niñera o guardería? Care.com es un recurso excelente en el que puede confiar.
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