Volviéndose verde no solo beneficia al planeta, también puede tener un impacto positivo en su salud. Siga leyendo para conocer los beneficios para la salud de ser ecológico.
Todos sabemos que comprar alimentos integrales, reducir el consumo de energía, cambiar los métodos de transporte y elegir productos domésticos no tóxicos son beneficiosos para el medio ambiente. Sin embargo, estos cambios de estilo de vida ecológicos también pueden ser buenos para su salud.
Comprar alimentos integrales locales
Al elegir alimentos locales cultivados orgánicamente, puede evitar los pesticidas y compuestos tóxicos que causan enfermedades y otros problemas de salud. Los productos orgánicos también son ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales. Al elegir pescado y carne capturados en la naturaleza y en libertad, puede evitar los alimentos inyectados con hormonas y otras sustancias químicas. Reducir el consumo de carnes rojas y evitar los alimentos procesados puede reducir la ingesta de grasas y sodio. y azúcar, que pueden causar obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y otras enfermedades crónicas. condiciones.
Reducir el consumo de energía
Encontrar alternativas energéticas a los combustibles fósiles y reduciendo su consumo total de energía puede ayudar a reducir la contaminación, lo que a su vez puede generar algunos beneficios para la salud. Una reducción de la contaminación del aire puede ayudarlo a respirar mejor, reduciendo las alergias, el asma y otros problemas respiratorios. El aumento de la luz solar natural en su hogar y lugar de trabajo ahorra energía y mucho más. Usar luz natural en lugar de depender completamente de la luz artificial también puede ser beneficioso para su salud. La luz solar ayuda a la absorción de calcio, mejora su estado de ánimo y aumenta la concentración.
Cambiar sus métodos de transporte
Todos sabemos como conduciendo menos puede ayudar al medio ambiente y también puede beneficiar su salud. Caminar y andar en bicicleta es un gran ejercicio que conduce a la pérdida de peso y mejora la salud del corazón. Estar al aire libre te permite disfrutar de la naturaleza, lo que beneficia tu salud emocional y mental. Si vive demasiado lejos del trabajo para caminar o andar en bicicleta, use el transporte público. Evitará la furia en la carretera y podrá ser más productivo haciendo cosas como responder correos electrónicos o hacer llamadas telefónicas durante su viaje.
Evitar productos domésticos tóxicos
Limpia tu casa con limpiadores caseros o no tóxicos. Los productos químicos de los limpiadores tradicionales pueden causar problemas respiratorios y dolores de cabeza, o agravar los problemas de salud existentes. Además de los limpiadores domésticos, también debe evitar los fertilizantes e insecticidas tóxicos, que pueden afectar su salud y la de sus hijos. Cuando pinte su casa, recuerde que las pinturas estándar emiten compuestos orgánicos volátiles (COV) tóxicos, que pueden ser perjudiciales para la salud de su familia. Comprar pintura con bajo contenido de COV o sin COV en lugar de.
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