Los pantalones cortos de verano y los trajes de baño son inevitables para la mayoría de nosotros durante los meses de verano. Esto hace que sea más importante que nunca encontrar un programa de dieta y ejercicio que pueda seguir. Sin embargo, la dieta de verano no significa que deba dejar de comer bocadillos por completo. Aquí tienes cinco bocadillos de verano que te mantendrán lleno sin llenar tu figura.
Minis de vaca flaca
Nada mejor que un helado durante los pegajosos meses de verano. Desafortunadamente, una indulgencia breve y dulce puede hacer olas en su dieta de verano y desviarla de su curso. Si necesita algo dulce, pruebe un Minifudge Pop de vaca flaco. Son solo 50 calorías por pop y ayudarán a satisfacer sus ansias de azúcar.
Batidos de fruta
Los batidos son tan buenos por muchas razones. Son fáciles de hacer, fáciles de personalizar según sus gustos y fáciles de llevar cuando tiene hambre y prisa. Tómate un descanso tropical con algunos de los favoritos de la temporada. Mezcle una taza de fresas y plátanos congelados con 1/4 taza de jugo de piña, 1/4 taza de jugo de naranja y 1/4 taza de agua.
Cuñas de queso ligero de vaca riendo
Vaca riendo Las cuñas de queso ligero son un bocadillo realmente delicioso y satisfactorio. Cada cuña tiene solo 35 calorías y vienen en una variedad de sabores como suizo, ajo y hierbas, cebolla francesa y queso fresco. Combínalo con una galleta baja en calorías o palitos de verduras y tendrás un bocadillo de verano que no dañará tu cintura.
edamame
Súper bueno para ti, el edamame es un alimento bajo en calorías y rico en nutrientes que lo convierte en un excelente refrigerio entre comidas. ¿Así que qué es lo? Edamame son frijoles de soja verdes que tienen un aporte nutricional, y una porción de media taza de edamame sin cáscara tiene solo 120 calorías. No solo tiene un alto contenido de fibra, sino que también está repleto de proteínas (alrededor de 11 gramos), que es una combinación que te ayudará a mantener bajo control el azúcar en sangre y el hambre. Intente condimentar su edamame con solo un poco de sal marina y aceite de sésamo y ¡disfrútelo!
Yogur griego y miel
El yogur griego con miel es un refrigerio simple y satisfactorio que es perfecto para el verano. ¡Aquí no hay calorías vacías! El yogur griego es más rico en proteínas y más bajo en carbohidratos que la mayoría de los yogures normales. También es espeso, cremoso y delicioso cuando se sirve con un chorrito de miel, que tiene sus propios beneficios saludables. La miel no solo ayuda a aumentar la energía, sino que la miel recolectada localmente también puede ayudar a desarrollar la inmunidad, ayudándole a evitar las temidas alergias estacionales. Cubre tu yogur griego y miel con algunas bayas frescas de verano y siéntete seguro de que le estás proporcionando a tu cuerpo el combustible que necesita para disfrutar de cada momento de diversión veraniega.
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