¡Felicidades! ¡Estas embarazada! Ya sea que haya estado planeando este embarazo durante años o haya sido sorprendida, probablemente querrá saber qué le deparan los próximos nueve meses.
Esté preparado para cada etapa del embarazo
¡Felicidades! ¡Estas embarazada! Ya sea que haya estado planeando este embarazo durante años o haya sido sorprendida, probablemente querrá saber qué le deparan los próximos nueve meses.
Desde las primeras semanas de excitación y náuseas hasta la llegada de tu pequeño, esto es lo que puede esperar en este increíble viaje.
Durante los próximos nueve meses disfrutarás del viaje de tu vida mientras tu cuerpo hace un trabajo increíble al hacer crecer a un nuevo ser humano. Si ya está experimentando los efectos negativos del embarazo (¿alguien lo padece todo el día?) O simplemente está radiante emoción, estas son algunas de las cosas que puede esperar experimentar cuando esté embarazada, así como algunos consejos sobre cómo afrontar.
Primer trimestre
Desde la fatiga hasta las náuseas y la necesidad de orinar cada cinco minutos, es posible que el primer trimestre de su embarazo no sea muy divertido. Si no estás disfrutando del viaje hasta ahora, la buena noticia es que cuando te hayas enterado de que estás embarazada, ya habrás superado las primeras cuatro semanas, ¡solo quedan 36!
Náusea
El primer trimestre está lleno de síntomas tempranos del embarazo, dice Melissa Maimann, partera registrada en Essential Birth Consulting. “Las náuseas matutinas, o durante todo el día, pueden ser bastante incapacitantes. En combinación con la fatiga extrema, algunas mujeres realmente luchan con el trabajo y las exigencias habituales de la vida ”, dice.
La buena noticia es que las náuseas matutinas tienden a desaparecer alrededor de la semana 14 para la mayoría de las mujeres. "Comidas pequeñas y frecuentes, comer carbohidratos a altas horas de la noche y a primera hora de la mañana, beber manzana zumo, acupuntura, vitamina B y jengibre y dormir cuando puedas, todo ayudará ", sugiere Toronjil.
Si todo lo demás falla, hay medicamentos que puede tomar y que no dañarán a su bebé, así que si realmente tiene dificultades, consulte a su proveedor de atención médica para obtener ayuda.
Fatiga
Hacer crecer a un nuevo humano puede golpearlo por seis, así que si está luchando por mantener los ojos abiertos después de las 5 p.m. Trate de descansar lo más posible. La fatiga es una queja común del primer trimestre: a medida que su cuerpo comienza a transformarse y su pequeño frijol comienza a crecer, sus niveles de energía se agotarán. Pero al igual que con las náuseas matutinas, comenzará a recuperarse en el segundo trimestre, así que tómatelo con calma y disfruta tomando tantas siestas como puedas.
Micción frecuente
En el primer trimestre del embarazo, el útero comienza a agrandarse y, cuando lo hace, ejerce presión sobre la vejiga, explica Melissa. “Las mujeres suelen sentir la necesidad de orinar con más frecuencia durante el primer trimestre. Pero alrededor de la octava semana de embarazo, el útero generalmente se sale de la pelvis y se convierte en un órgano abdominal, eliminando la intensa necesidad de orinar todo el tiempo hasta el tercer trimestre ”, dice ella.
Una montaña rusa de emociones
"Emocionalmente, el primer trimestre puede ser difícil", dice Melissa. "Las mujeres experimentan una variedad de emociones, desde la sorpresa al quedar embarazadas tan pronto o antes de lo esperado hasta miedo a lo desconocido, preocupación por la salud del bebé o preocupaciones económicas con respecto a la crianza de un bebé bebé."
La decisión de tener un bebé es importante, por lo que es natural que sienta una variedad de emociones. Las hormonas furiosas tampoco ayudan, así que si te sientes un poco mal, trata de hablar sobre tus sentimientos con tu pareja o un amigo. Si cree que se siente más que un poco hormonal, busque ayuda: la depresión prenatal es real, pero si la corta de raíz temprano, usted (y su recién nacido) estarán mucho mejor.
Segundo trimestre
El segundo trimestre es como una brisa primaveral para una mujer embarazada. Atrás quedaron la mayoría de esos molestos síntomas del primer trimestre y es probable que se sienta lo mejor posible tanto física como emocionalmente cuando comience a mostrar y sentir que su bebé se mueve por primera vez. Esto es lo que puede esperar.
Pechos más grandes
Si normalmente tiene senos pequeños, este será un cambio emocionante. El estrógeno y la progesterona estimulan las glándulas productoras de leche dentro de los senos durante el segundo trimestre, haciéndolos sentir más llenos y más grandes. Es posible que aún experimente algo de sensibilidad en los senos y los pezones, por lo que ahora es el momento de ponerse un sostén de maternidad de apoyo.
Cambios en la piel
Menos emocionantes son los cambios en la piel que puede experimentar. A medida que su vientre crece, su piel se estira, creando la posibilidad de que se produzcan estrías. Trate de mantener su piel bien hidratada y beba mucha agua para minimizar las marcas. También puede notar que aparecen manchas marrones en su cara y vientre, no se asuste. Estos se desvanecerán, pero asegúrese de aplicar suficiente protector solar para evitar agravarlos.
Movimientos
Sentir a su bebé moverse por primera vez es un momento que nunca olvidará.
“Para un primer bebé, una mujer generalmente sentirá que su bebé se mueve por primera vez entre las 18 y 20 semanas”, dice Melissa. "El segundo bebé y los bebés posteriores, los movimientos generalmente se sienten antes entre las 16 y las 18 semanas".
Comenzará a notar que su bebé tiene momentos tranquilos y activos. Lo más probable es que se adormezca mientras se mueve, provocando una tormenta cuando esté sentado quieto. Lleve un registro de los movimientos una vez que comiencen y si siente que su bebé ha dejado de moverse, comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato.
Secreción y calambres
Sí, sucede. Cuando esté embarazada, probablemente experimentará mucha secreción. La mayor parte es normal, pero si comienza a sangrar, comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato.
“El sangrado puede ocurrir en cualquier etapa del embarazo y debería impulsarla a buscar ayuda de su proveedor de atención”, dice Melissa. “Además, cualquier calambre o contracción debe informarse a su proveedor de atención. Estos podrían ser Braxton Hicks o podrían ser un signo de trabajo de parto prematuro, especialmente si comienzan a aparecer a intervalos regulares ”, dice ella.
Tercer trimestre
El tercer trimestre de su embarazo probablemente será el más desafiante física y emocionalmente. Tu bebé tendrá un tamaño que te hará sentir incómodo y probablemente estés ansioso por abrazar a tu pequeño recién nacido. Ese momento se acerca, pero todavía quedan algunos obstáculos por superar.
Dolor de espalda y vientre
Su bebé crece más durante el tercer trimestre, por lo que este puede ser un momento para problemas de espalda, dice Melissa. También puede comenzar a experimentar Braxton Hicks, haciendo que su sección media sea un desastre gigante de incomodidad.
“Algunas mujeres experimentarán Braxton Hicks o practicarán contracciones más adelante en el embarazo”, explica Melissa. "Estas son contracciones que su útero usa para tonificar, aumentar la sangre y el oxígeno al bebé y prepararla para el trabajo de parto".
El ejercicio, incluso si no tiene ganas, ayudará a aliviar parte del dolor y la ayudará a prepararse para el trabajo de parto, dice Melissa, pero no olvide mantenerse bien hidratada.
Micción frecuente
La necesidad de orinar regresa en el tercer trimestre.
“Después de 36 semanas, su bebé se involucrará”, dice Melissa. "La mayor parte de su cabeza descenderá a tu pelvis, dejándote con una sensación de plenitud y presión".
Sígueme el rollo. Disfrute de estos últimos momentos de poder ir al baño sin ser molestado, ya que una vez que llegue su bebé, serán pocos en número.
Hinchazón
Puede tener tobillos, especialmente si va a tener un bebé de verano. Hable con su proveedor de atención médica sobre cualquier hinchazón inusual, especialmente en su cara o sus manos, ya que puede ser un signo de preeclampsia. Lo mejor que puede hacer para combatir la hinchazón es descansar con los pies en alto, tratar de eliminar la sal innecesaria de su dieta y beber mucha agua.
Labor
Hacia el final de su embarazo, lo más probable es que comience a experimentar el momento que tanto deseaba como temía: el parto.
“El trabajo de parto generalmente comienza con contracciones que aumentan en frecuencia, intensidad y duración. Una vez que vienen cada 3-5 minutos, duran al menos 40 segundos y han estado haciendo esto durante la última hora, es probable que haya comenzado el trabajo de parto ”, explica Melissa. "Una vez que ha comenzado el trabajo de parto, es hora de comunicarse con su proveedor de atención médica".
O puede que no entre en trabajo de parto. Es posible que le programen una cesárea o es posible que deba inducirla. No importa cómo suceda, dar a luz es una experiencia milagrosa que se quedará contigo de por vida; aprecia el momento, ya que terminará antes de que te des cuenta.
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