Evitar la exposición a alérgenos e irritantes en su hogar ayuda a que todos respiren más fácilmente. Si usted tiene alergiasSin embargo, es aún más importante seleccionar los elementos correctos al decorar su casa y saber cómo mantenerla para un ambiente interior saludable. Desde limpiar y redecorar hasta minimizar la exposición al moho, los ácaros del polvo, el polen, la caspa de las mascotas y otros alérgenos, aquí hay algunos consejos para que usted y su familia se mantengan sanos en el interior.
Mira las ventanas.
Las persianas y las cortinas son mejores opciones que las cortinas de tela para ventanas que pueden atrapar el polvo y no se limpian con tanta frecuencia. Las cortinas simples se pueden limpiar fácilmente semanalmente.
Duerme tranquilo.
Los colchones y las almohadas son cómodos y acogedores... para los ácaros del polvo. Reemplace su colchón cada 10 años y use marcos resistentes a los ácaros tanto para las almohadas como para el colchón. Lave las almohadas con frecuencia y reemplácelas al menos cada cinco años. La ropa de cama fresca y limpia todas las semanas, lavada con agua caliente a 130 grados, lo ayudará a dormir mejor.
Elija madera dura.
El aglomerado y otras maderas manufacturadas a menudo contienen formaldehído y compuestos orgánicos volátiles similares, que emiten humos que interfieren con la respiración. En su lugar, seleccione muebles hechos de maderas duras reales. La tapicería suave es propensa a las mismas invasiones de ácaros del polvo que los colchones, así que manténgala limpia con la aspiradora semanal.
Limpiar el acto de Fido.
Los ácaros del polvo se alimentan de la caspa de perros y gatos, por lo que es útil bañar a sus mascotas con regularidad y limpiarlas después de largas caminatas. Su animal podría estar cargando alérgenos del exterior en el interior de su abrigo, así que manténgalo limpio y cepillado, y lave su ropa de cama todas las semanas.
Ve al fondo.
Las ferreterías y las tiendas de comestibles ahora venden una variedad de productos de limpieza aptos para el asma y las alergias que facilitan mucho el mantenimiento de su hogar. Estos productos han sido probados y certificados para ser utilizados por personas sensibles al polvo y otros irritantes domésticos; muchos fueron desarrollados originalmente para beneficiar a los que padecen asma. Son amables con nuestros pulmones y, además, responsables con el medio ambiente.
Invierta en una buena aspiradora.
Una aspiradora de calidad con un filtro HEPA siempre vale la pena invertir. Elija un modelo que minimice su exposición a la suciedad cuando vacíe el recipiente. Utilice un paño húmedo para quitar el polvo. La humedad ayuda a atrapar la suciedad y otras partículas que un plumero anticuado simplemente envía al aire.
Limpia tus pies.
Limpiarse los pies antes de entrar a la casa ayuda a eliminar los alérgenos del exterior y el polen que lleva en los zapatos. Mantén la cocina limpia también. Las partículas de comida, las migas y los derrames atraen insectos, al igual que los botes de basura. Retire la basura con regularidad y limpie todas las superficies después de cocinar y comer.
El sentido común y los hábitos de limpieza sobre la marcha mantendrán el entorno de su hogar saludable. Respire hondo y disfrute de los resultados.
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