El dolor por una relación fallida es natural, pero existen estrategias curativas que puedes seguir para sobrevivir a la tristeza cuando terminas.
Tu relación terminó y te sientes triste y solo: es un mal caso de la tristeza de la ruptura. Ahora es el momento de tener una estrategia que lo ayude a superar su dolor, enojo y arrepentimiento para llegar a un mejor día. Lo que comenzó con alegría y entusiasmo terminó con tu corazón herido. A continuación, te damos algunos consejos que pueden ayudarte a minimizar la angustia, a llorar adecuadamente el final de la relación y a poder seguir adelante.
esperar la tristeza
Está bien y es normal estar triste al final de una relación. Te enfrentas a seguir adelante en tu vida sin una persona por la que te preocupes profundamente. Es comprensible que se sienta emocionalmente deprimido en las primeras semanas después de una ruptura.
obtener apoyo
Averigua quién será tu red de apoyo mientras luchas por los altibajos posteriores a tu ruptura. Los familiares y amigos que realmente se preocupan por usted estarán allí para escuchar mientras habla, y eso realmente puede ayudar. Trate de evitar apoyarse demasiado en una sola persona; es mejor apoyarse un poco en varias personas que cubrir el mismo terreno repetidamente con un solo amigo. Obtendrá el apoyo que necesita, y diferentes conocimientos y consejos, de cada miembro de su grupo de seguidores.
limpiarlo
Consiga una caja y guarde todo lo que haya dejado su expareja. Haga lo mismo con cualquier recuerdo (imágenes, cartas de amor, obsequios) que tengan una fuerte conexión con él. Devuelva sus cosas (¡haga que se las envíen!) Y guarde su caja de recuerdos para que los artículos no sean un recordatorio constante de lo que compartieron juntos. Limpia tu casa y tu oficina de estos elementos y borra a tu ex de tus contactos de correo electrónico y teléfono celular. Debe ser diligente para eliminar los recordatorios que pueden lastimarlo y hacer añicos su recuperación. Es un paso importante para seguir adelante con su vida.
vive y aprende
A medida que se aleje más de esta relación pasada, dedique algún tiempo a pensar en dónde y cómo fracasó. ¿Que has aprendido? Hizo una inversión emocional en algo que no duró, pero ahora tiene la oportunidad de aprender de ello. ¿Qué haría de manera diferente para darle a una nueva relación una mejor oportunidad de éxito?
El tiempo y la distancia ayudarán con su dolor, y el apoyo de amigos lo consolará. Recuerde que vendrán días más brillantes.
