Pregúntale a Luke Reichle: Desterra a los matones del cuerpo - SheKnows

Secretos de la alfombra roja

Después de la tormenta de videos de Karen Klein, es casi imposible ignorar el problema de la intimidación. Lamentablemente, esta exhibición es solo un avance del tipo de tormento que ocurre en nuestras escuelas todos los días. Dejando a un lado las disculpas, el acoso tiene ramificaciones que van mucho más allá del patio de recreo. Les daré un ejemplo.

Para burlarse de mí, una de las matones de mi clase (femenina) empezó a decirme que estaba gorda. Lo usó como saludo durante varias semanas hasta que pasó a torturar a otra persona. No fue tan fácil para mí seguir adelante. Esta experiencia creó una idea de mí mismo como gordo, hasta el punto en que este fue el resultado: A los 17 años dejé de comer durante dos meses. Supongo que hoy lo llamaríamos un "ayuno de limpieza", aunque no creo que sobrevivir con Carnation Instant Breakfast y refrescos dietéticos califique.

Finalmente perdí (demasiado) peso y terminé esa entrega de Los juegos del hambre. Pero la idea persistió. Internalizo la voz del Cuerpo Bully y durante muchos años fue la autoridad en mi imagen.

Los matones corporales se presentan de muchas formas. Aquí hay dos de los más importantes, con algunas sugerencias sobre cómo lidiar con ellos.

Si alguna vez te miraste en el espejo o capturaste tu reflejo de pasada y hiciste un comentario despectivo, es probable que esta sea la voz de un Body Bully que has estado cargando. Puede que estemos a años, millas y muchos niveles de ingresos de la burla real, pero sea cual sea la fuente, le permitimos que se establezca y continúe expresando su opinión.

Solución

¡Cancele! La mejor manera de desterrar a un Historical Body Bully es tomar el control de su voz. Si ves tu reflejo y empiezas a escuchar "Estás tan gordo", di: "¡Cancelar!" Esta acción interrumpe el hábito de calumniarse a sí mismo. Si se aplica de forma coherente, se adelantará al comentario. La voz del Body Bully se desvanecerá como un eco que se aleja.

Desde el compañero de trabajo que hace bromas pesadas, hasta el pariente bien intencionado que insiste en decir: "Serías mucho más guapa si solo perdieras ___ libras". al amigo / compañero / compañero de squash que quiere saber, "Cuando vas a hacer algo con tu cabello", hay Body Bullies que pueblan nuestras vidas. Si bien pueden ser inevitables, no significa que tengamos que aceptarlo.

Solución

¡Toma acción directa! Es casi una verdad universal que cuando te enfrentas a un matón, retrocede. Hágales saber qué efecto están teniendo sus acciones y que es inaceptable que continúen. Esto puede ser abrumador al principio, pero con un poco de práctica, se volverá bastante bueno en eso.