Cuando nace un niño, llega a este mundo con una emoción limitada y simplista: estoy cansado, estoy mojado, tengo hambre. Las emociones son finalmente definidas y enseñadas por nuestros cuidadores y el entorno que nos rodea. A través del amor que nos rodea, se nos enseña a amar.
Desafortunadamente, a menudo como resultado de relaciones tóxicas, aprendemos a sentir que no somos amados. Casi automáticamente, nos echamos la culpa de nuestras relaciones fallidas a nosotros mismos, enfocándonos mucho en todo lo que no fuimos para esa persona, en lugar de apreciar todo lo que somos.
Durante una entrevista con el terapeuta de parejas Dr. Stan Tatkin, autor de Conectado por el amor, me explicó: “La gente nos lastima, la gente nos cura. Aprendemos a amarnos a nosotros mismos a través de una relación. Desde el punto de vista del desarrollo, lo que es cierto, todo sucede primero desde el exterior. Todo es interpersonal ".
Por lo tanto, contrariamente a la creencia popular, es posible ser amado sin necesariamente amarse a uno mismo.
Interpretamos fácilmente el rechazo como indignidad. Luego nos protegemos, manteniendo nuestra distancia de todos y cada uno de los que intentan acercarse para amarnos y, según el Dr. Tatkin, esto es un error.
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Después de que terminó mi relación anterior, caí en la rutina. Encontré consuelo en todos los lugares equivocados. Estaba de fiesta cuatro veces por semana. Evité el gimnasio y los espejos. Dormí hasta bien entrada la tarde y me quedé despierto hasta las primeras horas de la mañana. Me mantuve ocupado para evitar la verdad obvia: una vez que perdí mi primer amor, perdí el amor que tenía por mí mismo.
Antes de la ruptura, nuestra relación ya se había vuelto tóxica. Estábamos peleando constantemente. El estrés pasó de gritarse unos a otros a llorar histéricamente. Las noches de insomnio redujeron mi peso 20 libras en el transcurso de ocho meses. Mis médicos me advirtieron que si perdía más peso, podría desarrollar una serie de problemas de salud graves.
Después de la separación, encontré mi apetito, ya sea por alivio o por felicidad, no soy positivo, pero una vez Volví a ganar peso (y algo más) por el consumo excesivo de alcohol y los atracones nocturnos, incluso me odiaba a mí mismo. más.
Luché con problemas de imagen corporal durante bastante tiempo antes de la relación, pero una vez vi que mi cuerpo cambiaba y Me di cuenta de los hábitos poco saludables que había adquirido con el tiempo, comencé a castigarme aún más, emocionalmente y físicamente. Empecé a restringirme. Solo comía entre 600 y 900 calorías al día, me agotaba en el gimnasio y me obsesionaba con cada bocado que entraba en mi boca. Me sentía miserable en mi piel, temerosa de la comida y agotada por mi corriente de pensamientos críticos que criticaban cada uno de mis movimientos como un disco rayado. Estaba en un mínimo histórico.
No fue hasta que desarrollé un vínculo tan fuerte con un hombre especial que pude darme cuenta de que valía el amor y el afecto que me brindaba. Pero todavía tenía, tenía mucho equipaje y no tenía dónde ponerlo. Mencioné a mi ex y las cosas que hizo, y hubo momentos en que mi novio sintió que lo estaban comparando injustamente con el chico de mi pasado. Pero él me amaba más de lo que jamás me habían amado, y me recordaba a diario que valía la pena. Me ayudó a darme cuenta de que mis imperfecciones eran hermosas.
Retrospect siempre es 20/20, y ahora, mirando hacia atrás en esos altibajos, supe que mi primer amor había terminado antes de que terminara oficialmente. No me había sentido amado durante mucho tiempo, y esas emociones de pérdida, para él y para mí, me estaban reteniendo.
Afortunadamente, así como una persona puede derribarlo, solo se necesita una persona para reconstruirlo. Y no hay vergüenza en dejar que otra persona te vuelva a hacer feliz.
