Enero es el mes de nuevos comienzos y nuevos comienzos. Casi todo el mundo espera que el nuevo año traiga una mejor salud y estado físico. ¿Por qué no aprender escuchando? Audiolibros ofrecen la forma más fácil de motivarse para realizar cambios importantes.
La solución de grasa corporal
Por Tom Venuto
Leído por L. J. Ganser (10 horas)
El subtítulo de Tom Venuto La solución de grasa corporal resume bien este audiolibro: Cinco principios para quemar grasa, desarrollar músculo magro, terminar con la alimentación emocional y mantener su peso perfecto. El objetivo de Venuto es alejarnos del concepto de dieta y acercarnos a la idea de comer buenos alimentos con moderación. Después de enseñarnos cómo tener una relación más saludable con la comida, nos lleva de la cocina al gimnasio, donde nos guía a través de ejercicios diseñados para quemar grasa y desarrollar músculo. L. J. Ganser, que toma un tono conversacional, haciéndonos sentir como si nos estuviera ayudando un amigo. Una guía de ejercicios imprimible viene con el audiolibro.
La cura de vitamina D
por James Dowd y Diane Stafford
Leído por Kevin Pierce (6 horas, 30 minutos)
Asegurarse de que su dieta incluya suficiente vitamina D no es una moda; es una recomendación actual de la mayoría de los médicos convencionales. Pero saber cuánta vitamina tomar y en qué forma puede resultar confuso. James Dowd y Diane Stafford La cura de vitamina D tiene las respuestas. Los autores no solo nos dan consejos sobre la suplementación y la planificación de las comidas, sino que también describen los muchos beneficios de este importante nutriente. Es probable que sepa que la vitamina D desempeña un papel en la salud de los huesos, pero ¿sabía que también previene el cáncer y ayuda a perder peso y controlar el dolor? La voz clara y expresiva de Kevin Pierce hace que este fascinante audiolibro sea accesible para todos. No olvide imprimir la guía de referencia adjunta.
Never Goin 'Back: ganar la batalla por la pérdida de peso para siempre
Por Al Roker
Leído por Al Roker (6 horas, 45 minutos)
Ya sea que tenga que perder 10 libras o 150, se sentirá inspirado por el difícil viaje de Al Roker hacia su peso saludable actual. El conocido meteorólogo de la televisión pesaba más de 300 libras cuando finalmente decidió cambiar su estilo de vida para siempre. En sus nuevas memorias, Nunca vuelvas atrás, Roker comparte su lucha de toda la vida con la balanza y con la comida. Debido a que él mismo lee el audiolibro, nos conectamos de inmediato con Roker mientras habla abiertamente sobre sus muchos fracasos con las dietas populares y luego comparte cómo finalmente encontró el éxito. Su sentido del humor innato y sus experiencias personales hacen de estas memorias la máxima motivación para escuchar a todos los que queremos descubrir nuestro yo más delgado.
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