"Cariño", "Cariño", "¡Esto es genial!" y "¡Guau, eres increíble!"
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Cuanto mayor me hago, más alérgico me vuelvo a estos halagos caídos al azar por aquellos que me cuentan entre sus más de 500 Facebook amigos.
Empecé a prestar más atención a lo que me hacen las publicaciones de Facebook. Hay quienes parecen honestos y se sienten auténticos, felices, tristes o no. Estos amigos aún se las arreglan para compartir algo genuino sobre sí mismos, aunque en el nivel de Facebook típicamente bastante superficial.
Luego están otros amigos, aquellos que parecen usar esta plataforma para diseñar su "alter ego", escondiéndose detrás de una persona pública que se siente bastante lejos de su realidad real. Hasta cierto punto, supongo que todos lo hacemos. Seguramente Facebook no es el escenario adecuado para un soul-striptease seguro; sin embargo, he aprendido que hay una manera de ser real, a través de todos los niveles de profundidad.
El contenido no auténtico no es saludable para mí. Por lo general, las publicaciones en cuestión retratan la "vida asombrosa" que sus escritores parecen disfrutar continuamente. Su efecto es de una naturaleza bastante decreciente, especialmente cuando me siento menos que perfectamente feliz (lo que generalmente me doy cuenta después de leer estas publicaciones).
Al regresar de estas espantosas excursiones a mi documento de Word vacío, me siento agotado y decepcionado conmigo mismo, perfectamente consciente de que una vez más he sido víctima de la tentación de Facebook. Ay del seductor clic para alejarse de las exigencias del momento.
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Esto es lo que más alimenta mi tendencia a la procrastinación, pero estoy aprendiendo la lección. Si sabes a lo que me refiero, es posible que te interese lo que me ayuda a afrontar el desafío de Facebook:
- Recuerda que la vida es un viaje que incluye valles y cimas, y eso se aplica a todos de nosotros. Siempre hay un valle entre cumbres.
- Cuando descubra que se ve afectado negativamente por otra publicación "impresionante", tenga en cuenta que está comparando sus dentro experiencia con otras personas fuera de presentación - no es un partido justo.
- Sea consciente de la dinámica en el trabajo. Pregúntese: ¿Puedo identificarme con lo que dice? ¿La declaración invita a la conexión o al retiro? ¿Me anima a compartir o defender mi situación?
- Busque publicaciones que le den energía. Analízalos, aprende de ellos. Encuentro que tienen mucho que ver con el coraje del autor de ser real y vulnerable, ¡y no perfecto!
- Se Auténtico. Comparta con valentía pero sabiamente, y pronto verá quién está realmente con usted.
- Deshazte de los amigos tóxicos. Si se siente lo suficientemente fuerte, escriba un correo electrónico honesto, sin culpar, simplemente comunicando su experiencia personal. Algunas personas tienen la fuerza para escuchar y aprender de sus comentarios. Entonces habrías encontrado un verdadero amigo. ¡Pero ten cuidado! Y confíe en su juicio.
- Si enviar correos electrónicos no es una opción, es posible que desee bloquear a esas personas. ¿Sigue siendo demasiado arriesgado para ciertos amigos? Luego haga clic en el botón "dejar de seguir" o colóquelos en su lista "restringida". De esta manera se ven menos el uno al otro.
Ahora, es diferente cuando entro en Facebook. Hay un sentido de comunidad con aquellos sobre los que leo, y es mucho más fácil ser mi yo auténtico.
Estamos conectados para conectarnos. Neurocientíficos como Dr. Dan Siegel y Dr. Thomas Lieberman han reunido pruebas suficientes para demostrarlo. Pero en cuanto a cómo y OMS con el que nos estamos conectando, esto depende de nosotros. ¡Es bueno recordarlo!
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