Crecemos construyendo muros a nuestro alrededor y tendemos a abrirnos solo cuando estamos peleando. (¡Quizás esta sea una de las razones por las que dicen que las peleas son saludables para todas las relaciones!) Pero no espere una discusión para hablar sobre cómo se siente. Se lo debe a usted mismo y a su relación de discutir sus sentimientos con su pareja más a menudo.
Erupciones volcánicas
Podríamos pensar que tenemos el control: no abrirnos por miedo a convertir la conversación en una discusión, pensar que nuestros celos o irritación son insignificantes y pueden tratarse en privado. Pero, la verdad es que cuanto más guardamos las cosas dentro, más pensamos en ellas y más se acumulan. Entonces, estallamos, y todo lo que hemos estado guardando adentro hace que la pelea sea peor y más grande de lo que debería ser. Para evitar estas situaciones volcánicas, siempre hable sobre cómo se siente en el lugar, ya sea una inseguridad suya o un hábito que él parece no darse cuenta. Los hombres no son lectores de mentes, por mucho que quisiéramos que lo fueran. Por lo tanto, dígaselo bien a él y mantenga la pizarra limpia, por su cordura y el bienestar de su relación.
Escríbelo
Una técnica que ayuda mucho y evita que parezca agresivo o defensivo es escribir las cosas primero. Escriba en forma puntual lo que le está molestando, exactamente. A veces la situación es complicada y nuestros sentimientos se apoderan de nosotros. Trate de separar sus acciones de sus sentimientos en situaciones anteriores y escriba en puntos claros lo que está en su mente. De esta forma, tendrás tus pensamientos preparados y cuando hables con él, tu enredo emocional será mucho más descifrable.
Ponerse en el lugar del otro
Finalmente, cuando llegues a la parte hablada, hazle entender que no lo estás acusando de nada, ni quieres iniciar una pelea; simplemente quiere que él vea las cosas desde su punto de vista. Y también estar abierto a ver las cosas desde donde se encuentra. Así como quiere que se ponga en su lugar, intente comprender lo que está pasando por su mente y su razonamiento. La mayoría de las situaciones perturbadoras son el resultado de una mala comunicación; cada uno de nosotros hace y dice cosas, pero la intención y la forma en que se percibe no siempre coinciden. Entonces, la forma de salvar esta brecha es hablar de ello, para que pueda lidiar con ella y situaciones futuras similares.
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