La vida durante y después de una divorcio puede ser paralizante, pero hay muchas razones para mantener una actitud positiva. El psicólogo Michael Jolkovski me hizo la pregunta: ¿Por qué debería haber problemas para mantener la cabeza en alto después de un divorcio? "La vergüenza es una gran parte de por qué el divorcio es siempre más doloroso y perturbador de lo que nadie anticipa", señala Jolkovski. "En cierto nivel, un divorcio se siente como un gran fracaso en uno de los proyectos más grandes de la vida". Se necesita mucho trabajo emocional para superar estos sentimientos y volver a sentirse mejor. Pero creemos en ti. Puedes hacerlo. Lea 10 razones por las que debe mantener una actitud positiva después de un divorcio; pueden ayudarlo en el camino ...
¿Qué es el matrimonio, de todos modos?
"Animo a sus lectores a que reflexionen sobre cómo desarrollaron su comprensión de lo matrimonio
es. Esto comienza muy temprano en la niñez, jugando con muñecas y dibujos y haciendo fantasías con amigos, que a menudo se centran en alguna noción de familia ”, explica Jolkovski. “Estas nociones corren silenciosamente en un segundo plano en los adultos como suposiciones inconscientes, que pueden tener una colisión brutal con la realidad adulta. Esta realidad incluye hechos de la vida tales como que las personas llegan al matrimonio con una comprensión tremendamente diferente de lo que se trata; que no podemos hacer que nadie nos ame, no importa lo maravillosos que tratemos de ser, y que ninguno de nosotros tiene tanto control sobre el cómo se desarrolla la vida ". En lugar de centrarse en el matrimonio fallido, Jolkovski sugiere que se dé cuenta de su capacidad de recuperación y flexibilidad.
Hiciste algo por ti
Peggie Arvidson se ha divorciado dos veces y admite que no es fácil. Sin embargo, creo que la mejor razón para levantar la cabeza es saber que hiciste algo por ti. No de la manera egoísta, "Todo se trata de mí" o en la forma de convertirlo en un chico malo y tú te ves como la víctima, sino que podría sostener mi cabeza. sabiendo que había hecho mucho trabajo interior para tomar una decisión que era más difícil de lo que la mayoría de la gente piensa y que iba a honrarme ”, dijo. explica. Arvidson también señala que en el proceso, llegará a confiar más en sí mismo, se dará cuenta de que es lo suficientemente fuerte para tomar una posición y comprenderá que aprendió algo en el camino.
Tu licencia para reinventar
Faith McKinney, que se ha divorciado dos veces y se ha vuelto a casar desde hace siete años, cree que el nuevo comienzo es un cambio positivo. "Lo mejor del divorcio es que es una licencia para reinventarse sin el aporte o la crítica de su exmarido", explica. "Aprendí a confiar en mí mismo y que está bien disfrutar". McKinney comenzó a cometer errores sin temor a represalias o represalias. “Aunque es muy difícil emocional, económica y socialmente, sobreviví. Dos veces." 
Todo es posible
Para Emma, bloguera de DivorcedBefore30.com, el divorcio le dio una sensación de invencibilidad. "Tendrás días buenos y días terriblemente malos, pero en los buenos, verás que todo es posible", explica. “La gente es, en su mayor parte, amable. Te divertirás de nuevo tan pronto como te des permiso para soltarte ".
Aquí está la buena familia y los amigos
¡No te olvides de las personas de tu equipo! “Tus amigos y familiares estarán allí para ayudarte a recoger los pedazos, déjalos”, aconseja Emma. El amor te levantará la cabeza en poco tiempo. Solo tienes que detenerte y oler las rosas (y por “oler las rosas” nos referimos a reconocer a las personas que te aman).
Luciendo bien
Para quienes se divorcian, una transformación es inevitable; eso es algo que esperar, según Andrea Gross, asesora de estilo de vida que está escribiendo un libro llamado, Cuando estés listo. Está felizmente divorciada y nunca ha sido más feliz. “Hubo días e incluso semanas y meses en los que apenas podía funcionar. Ahora, solo un año después, me veo y me siento mejor que hace 10 años ”. La gente le pregunta a Gross cuáles son sus secretos, y esa es la razón por la que comenzó su práctica. ¿El secreto? "He encontrado la felicidad y la fuerza interior: soy mi yo auténtico, sexy y seguro de nuevo".
Dejando ir
Es grandioso, realmente lo es. "Si hiciste tu mejor esfuerzo y sabes que se acabó, no pierdas el tiempo en el resentimiento y la ira, es autodestructivo. Déjalo ir ”, dice Tina Tessina, también conocida como“ Dr. Romance ”y un psicoterapeuta con licencia. "Haz tu duelo, llora, escribe en tu diario y habla de ello solo o con un amigo de confianza". Usted puede incluso tener una divertida ceremonia de "soltar" con amigos cercanos, y decir adiós a su vida matrimonial, ella sugiere.
Alivio
Para Ron Thomson, quien se ha divorciado dos veces sin animosidad, peleas o hijos, cree que una razón para mantener la cabeza en alto es el alivio. Aunque sus dos ex esposas fueron las que iniciaron la ruptura y querían el divorcio, Thomson mantuvo la cabeza en alto. “Cualquier problema que estuviéramos experimentando ya pasó”, recuerda. "Más tarde te das cuenta de que tu familia se ha ido y estás solo". En cualquier caso, puedes empezar de nuevo, señala Thomson. “Para mí, las mujeres perdieron a un buen hombre. Esa es una buena razón para mantener la cabeza erguida ”, agrega.
Cuando pones a tus hijos primero
A veces, tomar el camino más alto es otra forma de mantener la cabeza erguida. No sea negativo, piense en la transición para los niños. “Puede mantener la cabeza en alto si logra dejar a un lado sus propias necesidades para los niños. No me refiero a permanecer casados, pero, durante el divorcio y más allá, ponga a los niños primero ", dice Lauren Whitman, autora de La mejor idea de Austin. “Cuando mi (ahora) esposo y yo estuvimos juntos por primera vez, extrañaba muchísimo a su hija. Lo alenté a que se mantuviera en contacto con su hija a diario y le dijera que la amaba a menudo. Creo que se sintió apoyado para mantener esa conexión fuerte desde que asumí ese puesto ".
Mira al futuro
Alicia Rinaldi, una abogada de familia que también ha tenido que mediar en multitud de asuntos de derecho de familia, nos recuerda que no debemos olvidarnos de lo que vendrá. "No soy una terapeuta o trabajadora social capacitada, pero trato de alentar a mis clientes a ver más allá del presente para que juntos podamos llevarlos a un lugar mejor en el futuro", dice. "Si bien el estrés de experimentar un divorcio o una disputa en su vida familiar es ciertamente grandioso, estar atento al futuro ayuda a poner las cosas en perspectiva para que los contratiempos no descarrilen el caso".
La transición del divorcio puede ser extremadamente gratificante: estar en una relación tóxica puede sofocar los sueños de una persona y expresiones, pero la separación también puede ser un trampolín para enseñarle lo que necesita de una pareja y lo que quiere fuera de vida.
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