¿Quiero escapar? Oh, si tan solo pudiéramos abordar un avión y escapar de los rigores del día. Dado que no es exactamente económico ni siquiera posible a menos que tenga un avión chárter, tenemos algunas formas rápidas de dejar que la tensión desaparezca.
¿Quiero escapar? Oh, si tan solo pudiéramos abordar un avión y escapar de los rigores del día. Dado que no es exactamente económico ni siquiera posible a menos que tenga un avión chárter, tenemos algunas formas rápidas de dejar que la tensión desaparezca.
1. Calma tus ojos con té
Prepare un poco de té verde de doble concentración y bébalo mientras enfría las bolsitas de té en el refrigerador. Cuando estén fríos, recuéstese en el sofá y coloque una bolsita de té en cada ojo. Toma 10 para revivir tus ojos cansados.
2. Tomar un baño tibio
Saca esas sales de baño de lavanda que obtuviste para Navidad y viértelas en un baño tibio. Las burbujas son opcionales, pero divertidas. Encienda algunas velas, apague las luces y sumérjase en su cálido oasis de agua. Respire hondo y deje que sus tensiones se desvanezcan.
3. Alivia tus pies
Estar de pie todo el día o simplemente usar zapatos que no le quedan bien puede causarle dolor en los dedos de los pies, que solo se suma a las otras tensiones que está encontrando. Dale a tus pies un tratamiento de spa llenando la tina con agua tibia y dejándolos en remojo. Luego drene la tina y llénela con agua fría, sumergiendo sus pies durante unos minutos. En este punto, puede repetir el tratamiento de tibio a frío o puede untarse una crema para pies de menta y ponerse un par de calcetines suaves y cómodos. Levanta los pies y relájate durante 5 minutos, 10 minutos o el tiempo suficiente para escuchar tu lista de reproducción favorita o terminar ese buen libro.
4. Respira profundo
Estés donde estés, respirar profundamente un par de veces puede ser un medio rápido para aliviar el estrés. Cierre los ojos e inhale profundamente y luego exhale, repita 10 veces. Con cada exhalación, imagina que el estrés abandona tu cuerpo.
5. Dame un abrazo y dale un abrazo
Piense en lo bien que se siente después de un abrazo. Ya sea su cónyuge, sus hijos, su mejor amigo o incluso su mascota, tómese unos minutos para descansar en un abrazo. Lo más probable es que también bendigas al que abrazas.
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