Perder una mascota puede ser tan devastador como perder a un miembro de la familia; pregúntele a cualquiera que haya tenido que despedirse de su mejor amigo animal.
Yo se esto pérdida demasiado bien. Cuando mi beagle familiar fue atropellado por un automóvil cuando yo estaba en la escuela primaria, me quedé atónito. No sabía cómo procesar lo sucedido. Así que dejé de lado todas mis emociones, fui a la escuela y seguí adelante con mi día. Ahora soy el dueño de dos chihuahuas envejecidos a los que probablemente solo les quedan unos pocos años buenos. Siempre supe lo obvio, que los animales no viven tanto como las personas, pero sé que ni siquiera estoy listo para decir adiós.
Peor aún es el hecho de que pérdida de mascota es algo de lo que realmente no hablamos. Dado que los animales no son técnicamente personas (aunque muchos amantes de las mascotas no estarían de acuerdo), se espera que publiquemos un estado triste en Facebook y sigamos adelante. Si todavía estás de duelo por tu mascota años después, la mayoría de las personas te mirarán de reojo.
¿No puedes simplemente conseguir otro perro y seguir con tu vida?Como una perdida humana, pérdida de mascota no funciona de esa manera. Ocurre en diferentes etapas, similar al siempre popular modelo de “cinco etapas del duelo” creado por Elisabeth Kübler-Ross. Es posible que algunas personas tarden más en procesar este dolor que otras. Junio Greig, consejero de duelo por pérdida de mascotas certificado por la Asociación para la pérdida y duelo de mascotas, dice: “Las etapas típicas del duelo después de la pérdida de una mascota son el shock y la incredulidad; ira, alienación y distanciamiento; negación; culpa; depresión; y resolución. Aunque no es secuencial, la conmoción y la incredulidad son casi siempre las primeras. Las etapas las experimentan personas que están intensamente vinculadas con su mascota. Estas etapas fueron desarrolladas en 1990 por el Dr. Wallace Sife, fundador de la Asociación para la Pérdida y el Duelo de Mascotas ”.
La pérdida de una mascota puede ser devastadora y se necesita tiempo para afrontarla. A continuación, le indicamos cómo mantenerse a sí mismo mientras atraviesa las etapas del duelo.
1. Choque
Esta primera etapa es inevitable y sucederá cuando usted y su familia se tambaleen por la pérdida de una querida mascota. Durante este tiempo, sea amable con usted mismo mientras deja que la conmoción penetre, tal como lo haría con cualquier otra pérdida en su vida. Sepa que puede tomar algunos días o semanas comprender lo que realmente sucedió antes de que otra emoción más fuerte comience a tomar el control.
Hannah Grant de Captura Photography describe lo que fue perder a su perro salchicha Haba después de solo tres años. “Después de su muerte, hubo este silencio en la casa. Duró un par de días. Nadie habla de eso. Ella no era una mascota; ella es parte de la familia. Entonces, cuando ella murió, perdimos a un miembro de la familia ".
2. Enfado
Se produce una pérdida y no puedes creer que esto te haya pasado realmente. Puede estar enojado por la injusticia de todo esto, o puede estar enojado por cómo sucedió: el automóvil que salió de la nada, la enfermedad que le quitó la vida a su perro en unos pocos meses. "La ira puede volverse hacia adentro: puede que se reprenda a sí mismo por no cuidar mejor de Snowball, por no llevarla al veterinario para ser revisada antes o por cualquier otra falla imaginada que ahora supone que resultó en su muerte ”, escribe Cynthia MacGregor en su libro. Perdió a su mejor amigo.
MacGregor aconseja: “Es natural sentir enojo, ya sea que se dirija a Dios, a usted mismo oa otra persona, pero tenga cuidado de desahogar ese enojo; recuerde que si bien lo que está sintiendo es normal, tampoco está basado en la realidad. No lastimes innecesariamente a alguien ".
3. Negación
La negación puede venir en forma de pensar que estás totalmente bien o incluso de poner una tirita en la herida con una nueva mascota. Es normal seguir adelante y considerar una nueva mascota después de la pérdida, especialmente como amante de los animales, pero Tina B. Tessina, Ph. D. (también conocido como "Dr. Romance"), psicoterapeuta y autor de Termina contigo: crecer y salir de la disfunción, advierte contra la idea de que una nueva mascota arreglará el agujero en su corazón.
“Cuando pierde una mascota querida, puede experimentar un dolor intenso durante semanas o meses después de la pérdida. Espere hasta que sienta que está bien antes de tener otra mascota, para que todos tengan la oportunidad de sentir que la mascota perdida ha sido honrada ”, dice la Dra. Tessina.
4. Culpa
La ira consigo mismo por la muerte de una mascota puede parecer y sentirse culpable, pero la culpa es una etapa separada en sí misma, tal vez porque es muy fácil sumergirse en ella. Su mente puede estar llena de arrepentimiento y "qué pasaría si" noche tras noche mientras permanece despierto y se pregunta qué podría haber hecho de manera diferente para cambiar el resultado de esta pérdida.
El antídoto más eficaz contra la culpa es el más obvio: no se culpe a sí mismo. Hable sobre algunos de sus arrepentimientos más profundos y pensamientos ocultos con alguien en quien confíe para obtener una perspectiva equilibrada. Y aproveche este tiempo para seguir adelante con una actividad terapéutica de duelo para alejarse de ese bucle autocrítico en su cabeza. En lugar de revolcarse, Roxanne Hawn, autora de Heart Dog: Sobreviviendo a la pérdida de tu alma gemela canina, sugiere "equilibrar las tareas de archivar la vida de su mascota con otras actividades conmemorativas como hacer un video de tributo, la creación de un santuario conmemorativo (de algún tipo) y la organización de una recaudación de fondos de caridad en la casa de su mascota memoria."
5. Depresión
La depresión puede ser la etapa más difícil de todas, ya que puede parecer que nunca vas a salir del hoyo en el que has estado viviendo en los últimos meses. Rvdo. Terri Daniel, capellán de hospicio y consejera de duelo que se especializa en la pérdida de animales, dice que esta etapa dolorosa es el momento perfecto para sincerarse y procesar la muerte de su mascota.
Rvdo. Daniel alienta: “Después de la muerte de un ser querido, muchos de nosotros nos cerramos emocionalmente, pero la verdadera curación proviene de caminar con valentía a través del fuego de ese dolor. Debes estar dispuesto a ir a ese lugar de extrema vulnerabilidad, porque ahí es donde puedes sentir con mayor claridad la presencia de tus queridos amigos animales. Mantener ese conducto abierto es la base del proceso de curación. Permite que el trauma y el dolor se conviertan en parte de lo que te estás convirtiendo integrándolo en tu vida, tu personalidad y tu perspectiva espiritual ".
6. Resolución
Estas son las buenas noticias: por muy cliché que parezca, cuando honras tu pérdida y te permites sentir realmente tus sentimientos, llegarás al final de tu viaje de duelo. Dejar de estar en duelo no significa que ya no ames a tu mascota, solo significa que te permitiste crecer y sanar, demostrando que algo hermoso puede surgir de la pérdida. La Dra. Tessina dice: “Cada vez que amamos, ya sea un compañero de vida, un amigo querido, un hijo, un hermano, un padre o una mascota querida, corremos el riesgo de perder ese amor y tener el corazón roto. La promesa de felicidad es lo suficientemente fuerte como para que el riesgo valga la pena ".
Llegar a esta etapa de resolución puede que no sea rápido ni fácil, dice Hawn. Hawn encuestó a 474 dueños de mascotas que habían experimentado pérdidas al escribir su libro y descubrió que al 21 por ciento de las personas les tomó seis meses o más volver a sentirse “normales”. Para el 20 por ciento de las personas, tomó más de un año. Date tiempo.
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