Todos están felices y se divierten, excepto tú; al menos, así es como Facebook hace matrimonio y la mayoría de las otras partes normales de la vida cotidiana parecen.
Es fácil de culpar a Facebook, pero esto no es solo un problema de las redes sociales. Durante décadas, y probablemente durante siglos, hemos estado haciendo eso que a la gente le encanta hacer: presentar nuestras mejores caras y barrer todas las cosas desagradables debajo de la alfombra. No es culpa de Facebook (aunque hay una sobrecarga admitida de publicaciones sobre citas felices, compromisos felices y matrimonios felices en las noticias). Es solo la naturaleza humana.
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Hay algo importante que comprender sobre el sitio web de redes sociales favorito de todos, y es algo que me ha llevado años comprender por mí mismo. La investigación ha demostrado que
comparándote a otras personas en Facebook puede conducir a la infelicidad. Agregue a eso el hecho de que las personas que publicar constantemente sobre sus relaciones en Facebook puede ser el más inseguro e infeliz (como sospechamos durante mucho tiempo), y puede leer la escritura en la pared.Lo que ves en Facebook y lo que la gente te dice sobre sus matrimonios en la vida real probablemente ni siquiera se acerque a la verdad.
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Toda pareja tiene frustraciones. La mayoría de las parejas tienen algunas luchas centrales continúan lidiando con ellos, y algunos tienen esqueletos en sus armarios. Cuanto más hablamos de este aspecto de las relaciones, las cosas no tan cálidas y confusas que no es probable para llegar al feed de Facebook: cuanto más podamos aceptar lo ordinario, asombroso y molesto que es el matrimonio es. Si alguna vez ha sentido alguno de estos sentimientos de la vida real en su matrimonio, está en buena compañía:
1. Enfado
Aquellos que han estado casados por más de un día sabían que esto vendría, como Dra. Nikki Martinez, una psicóloga y consejera profesional clínica con licencia que está casada, explica, la ira es una de las emociones más comunes que experimentan las parejas casadas. Ella dice: “Sienten ira hacia su pareja por muchas razones subyacentes. La mayoría de las veces veremos esto como ira como una emoción secundaria que oculta cómo lo estamos haciendo realmente. Otra emoción muy común es la irritación, donde las cosas que solían parecer entrañables ya no se sienten así. Por último, es lo que bordearía el odio. ¿Los odiamos? Por supuesto no. Sin embargo, tenemos momentos en los que nos sentimos así, en los que la persona nos repugna y nos preguntamos cómo la amamos ".
¿Suena familiar? El Dr. Martínez califica, "Afortunadamente, la mayoría de las veces estos sentimientos pasan, y la persona con suerte recuerda por qué se enamoró de ellos en primer lugar".
2. Decepción
Una de las mayores realizaciones que conlleva un matrimonio a largo plazo es la decepción. Tener una pareja de por vida es algo maravilloso, pero también trae consigo frustración y pánico a partes iguales. hasta que empiece a aceptar que simplemente no es posible que una persona satisfaga todas sus necesidades para el resto de su vida. April Masini, experta en relaciones en AskApril.com, está de acuerdo y dice: "Te das cuenta de que tu cónyuge no es tu todo. Es una decepción y un momento de mayoría de edad cuando te das cuenta de que no puedes confiar en tu cónyuge para todo. La burbuja simbiótica está rota. Cuanto antes se dé cuenta de que necesita apoyo más allá de su cónyuge (amigos, familiares, compañeros de trabajo) y que cumplen roles que su esposo no puede y no debe, usted está lista para una vida mucho más feliz y saludable matrimonio."
3. Temor
Ah, la temida palabra f que surge en todos los matrimonios, tarde o temprano. No importa cuán compatible o enamorado pueda ser, es perfectamente normal temer al menos una vez que haya cometido un error al casarse con su cónyuge, dice Chris Armstrong, entrenador de relaciones y propietario de Laberinto de amor. "Miedo a que 'esto' sea tan bueno como parece", explica. “Esto es más común entre las parejas más jóvenes que, antes de casarse, tenían una vida muy flexible, divertida y sin preocupaciones. Puede ser difícil pasar de ese estilo de vida a estar casado sin sacar conclusiones falsas sobre cosas como el tiempo de inactividad y los desacuerdos sobre lo que es divertido. Ejemplo: Raleigh se casó con Mark, y las dos últimas veces que ella le pidió que saliera con ella y sus amigos o que organizara una fiesta, él no estaba interesado. Entra en pánico y asume que siempre será así: "¿Qué hice? ¿Voy a ser una persona hogareña el resto de mi vida adulta? "
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4. Frustración
La frustración no es algo nuevo en una relación, especialmente en una asociación a largo plazo en la que ha estado compartiendo las mismas cuatro paredes durante varios años. Pero según Armstrong, muchas de las frustraciones matrimoniales más comunes se reducen a la comunicación, o la falta de de la misma: "La frustración con las comodidades de la comunicación es bastante común y, a menudo, son las más difíciles de resolver. Él argumentará que solo se está divirtiendo y le dirá que se relaje. Ella argumentará que una pareja casada no debería tener que caminar sobre cáscaras de huevo entre sí. En cualquier caso, la inteligencia emocional es clave, pero la primera parte de la inteligencia emocional es la autoconciencia y la autogestión. ¿Somos conscientes de cómo nuestra comunicación llega a la otra persona y estamos dispuestos / somos capaces de ajustarnos en base a eso? "
5. Dolor
Aquí hay una emoción marital cruda que puede apostar que nunca verá en su feed de Facebook: dolor. El cambio de duelo y la muerte del matrimonio "perfecto" que esperaba el día de su boda es una parte totalmente normal y totalmente saludable del crecimiento personal dentro de una relación comprometida. "Algunas de las parejas de recién casados con las que he trabajado sienten dolor después de casarse, la decepción después de la boda, ya que no hay un gran evento que esperar, solo la cotidianidad", dice Dra. Julie Bindeman, codirector de Terapia Integrativa del Gran Washington. "Para algunos que han estado casados durante mucho tiempo, el dolor puede estar asociado con la pérdida de cómo solía ser la pareja (por ejemplo, después de tener hijos y renunciar a la libertad de hacerlo)".
6. Inquietud
El proverbial prurito de los siete años ya no se aplica a los matrimonios del nuevo milenio. En estos días, la inquietud y la impaciencia en un matrimonio pueden ocurrir en casi cualquier momento, ya que las personas se casan con menos frecuencia y en edades más avanzadas. Y una vez que se casan, dice Armstrong, la mayoría de las personas han postergado el matrimonio durante tanto tiempo que su primer pensamiento es: "¿Me casé por esto?". Como muchos Otras olas en el mar conyugal, la inquietud es una reacción común al compromiso a largo plazo que continuará refluyendo y fluyendo en diferentes etapas en un relación.
La línea de fondo
Esta larga lista de emociones matrimoniales desagradables puede parecer deprimente a simple vista, pero la gran conclusión aquí es que estos son sentimientos que cada experiencias de pareja, si están dispuestos a ser honestos al respecto. Ajustar sus expectativas y saber que es normal querer matar y besar a su cónyuge en el mismo día son parte de lo que hace que un matrimonio a largo plazo funcione. El Dr. Martínez agrega: “Les digo a los pacientes todo el tiempo que solo ven la versión en 'Facebook' de la pareja. Estos tiempos alterados y solo felices, que no es posible sostener el 100 por ciento del tiempo. Les hago saber que incluso esas personas de apariencia "perfecta" se enojan, se irritan, gritan, piensan que se odian unos a otros algunos días y dicen cosas de las que no están orgullosos. Si bien los días buenos pueden superar con creces a los malos, ninguna pareja está más allá de estos sentimientos e incidentes ".
