Cuando actriz y activista por la igualdad de derechos Emma Watson se separó de su novio el año pasado y dijo que era amistoso, pero que aún era "horrendo".
En la edición de septiembre de Moda, Emma revela que incluso antes de que terminara su relación con el jugador de rugby Matt Janney, se reservó un "retiro silencioso" para superar la angustia.
“Me sentí realmente incómoda, incluso antes de que terminara mi relación, fui a un retiro en silencio, porque realmente quería descubrir cómo estar en casa conmigo misma”, dijo.
Poco antes de la difícil ruptura, el primero Harry Potter estrella se reservó en una instalación en las Montañas Rocosas de Canadá que impone un voto de silencio de una semana.
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Si pienso en mi anterior rupturas No puedo decir que el silencio haya sido parte del plan para superarlo. De hecho, probablemente sucedió lo contrario. Lágrimas ruidosas y / o brindar por solteros con amigas (y una botella de vino o dos) siempre fue más mi estilo. Pero tal vez haya algo en esta cosa del silencio. Después de todo, Emma siempre se ve tan, bueno,
sereno.Así que investigué un poco y si crees que podrías beneficiarte de una semana de completo silencio, ruptura o no ruptura, aquí tienes algunas opciones:
Retiro residencial de 7 noches “Shattering the Great Doubt”, Maenllwyd, Gales, nov. 7 a 14
El retiro silencioso intensivo de Beca Western Chan proporciona un "entorno de apoyo" en el que practicar las antiguas prácticas Zen chinas de investigar Huatou y Gongan (Koan). Durante la práctica, "uno se enfrenta a la comprensión de que no conoce la naturaleza de la existencia y que los supuestos fundamentales de la vida son infundados", dicen los organizadores. Precio a consultar; wlista de reservaciones disponibles.
The Sharpham Trust Barn Retreats, South Devon, todas las semanas del año
Si no estás seguro de poder soportar una semana de silencio, puedes relajarte con un retiro de seis días con La confianza de Sharpham, que incluye un día completo de silencio. También se incluyen tres meditación sesiones por día, meditación caminando al aire libre y “práctica de trabajo consciente” en el jardín orgánico y el bosque. £270.
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Centro de meditación Vipassana, Herefordshire, los cursos se imparten durante todo el año
Dhamma Dipa (Isla del Dhamma) está dedicada a la práctica de la meditación Vipassana, un "proceso de auto-purificación mediante la auto-observación". Los 10 días El curso residencial es solo para aquellos que se toman en serio la meditación: comienza a las 4 a.m., 10 horas diarias de meditación y se observa silencio durante la primera nueve días. La asistencia es un "regalo" de un estudiante anterior y todos los cursos se llevan a cabo sobre la base de una estricta donación voluntaria.
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