No puede tener una relación sana hasta que tenga una relación sana consigo mismo. Ashley Koff, RD, dietista titulada y nutricionista célebre ofrece estos consejos sobre cómo lidiar con el ritmo frenético de la temporada navideña y cómo darse un capricho.
"Date un capricho durante la vacaciones… Las vacaciones son un momento especial ”, dice Koff. “Querer mantener su régimen de salud no es motivo para dejar de tratarse un poco más especial durante este tiempo. Pero, ¿desde cuándo tratar = comer? Lo que pone el "TR" en el tratamiento son cosas como: Recortarte el cabello, PRUEBA un nuevo tipo de masaje (me encanta el masaje tailandés), TRek con un amigo - sopla un poco de trabajo e ir de excursión incluso a través de la nieve, volar por el aire en un TRapeze y hacer sus recados (con un cónyuge, un amigo, un niño). ¡Disfrute de sus TReats esta temporada navideña! "
Relaciones navideñas
Ashley también consultó a Heide Banks, una experta en relaciones reconocida a nivel nacional y frecuente colaborador de 20/20, The Early Show, Good, Morning America Health, colaborador destacado de The Correo Huffington. Heidi tuvo algunos consejos increíbles sobre las relaciones y las vacaciones.
Las vacaciones son un buen momento para conocer gente nueva. Sal con el corazón abierto y deja en casa ese dulce pero horrible suéter que te regalaron en Navidad.
¿Solo por las vacaciones? Dile a tus amigos lo antes posible para que puedan incluirte. Y hay muchas oportunidades para ayudar a su comunidad y servir a quienes lo rodean en esta época del año. Es hora de llegar.
¿Quieres hacer un viaje pero no tienes pareja? Echa un vistazo a los numerosos viajes para solteros que abundan en esta época del año. Los gimnasios son un gran recurso para esto.
¿Tú y tu pareja siempre parecen pelear más en esta época del año? ¡Únete al club del 2 de enero! Identifique su fuente de irritación por las vacaciones pasadas. ¿Familia? ¿Mal regalo? ¿Comer en exceso? Y habla de ello.
No puedes cambiar a tus familiares pero puedes cambiar la forma en que te relacionas con ellos. Insinuación. Reír.
Pensando en romper una relación? Si bien las vacaciones pueden ser solitarias, no hay nada peor que besar a alguien en Año Nuevo por quien has perdido el afecto. Regálese el regalo de un nuevo comienzo para el nuevo año.
Y hablando de Año Nuevo, olvídate de las resoluciones. Te sentirás mucho mejor si practicas el perdón a ti mismo por cualquier cosa que no haya salido como quisiste el año pasado. El único Resolución de Año Nuevo Lo que siempre hago es ser un poco más amable, más gentil y más comprensivo conmigo mismo y con mis seres queridos en el próximo año.
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