Los grandes matrimonios requieren mucho cariño. Pero pocos de nosotros tenemos tiempo para leer libros largos de autoayuda, completar libros de trabajo y completar ejercicios complejos dedicados a la causa de mantener un éxito matrimonio. En lugar de intentar destrozar y reconstruir todo su motor, intente darle a su matrimonio una simple puesta a punto diaria. Ya sea que sea un novato recién casado o un veterinario matrimonial, todas las parejas pueden beneficiarse de estas sencillas técnicas de cinco minutos.
Habla con tu esposo como si fuera alguien a quien amas
Este es el hombre con el que te casaste, no un idiota que te interrumpió en la autopista, así que ten en cuenta tu tono y habla con él como quieres que te hable: con respeto, amabilidad y comprensión. Cuando la frustración desaparezca, tómate un tiempo hasta que puedas encontrar una voz digna.
Bloqueo de labios como lo hacen los amantes
Cuando vuelva a conectarse por la noche con su marido, tómate unos minutos para darte un beso apasionado. No importa lo agitadas que sean las cosas, dedica cinco minutos para darte un beso significativo. Esto marcará el tono de tu velada.
Cuando las cosas se pongan difíciles, vuelva a leer sus votos. El matrimonio está lleno de altibajos, y cuando los bajones parecen superar los altibajos, el brillo de tu anillo comienza a desvanecerse y comienzas a olvidar por qué dijiste "Sí, quiero" en primer lugar. Ese es el momento de sacar sus votos y volver a leerlos el uno al otro. En unos momentos, serán transportados al día en que se comprometieron el uno con el otro, lo que le dará la dosis de refuerzo que necesita para superar su joroba actual.
Fuera con "yo", dentro con "nosotros", "nos" y "nuestro"
Vuelva a programar para dejar de usar la palabra "yo" y comenzar a usar palabras unidas. Tendrá un impacto profundamente positivo en su matrimonio. De hecho, un estudio de 154 parejas mostró que esta simple transformación tuvo un impacto notable. Las parejas se comportaron de manera más positiva entre sí y mostraron menos estrés psicológico al deshacerse del punto de vista en primera persona. No se preocupe, esto no significa que pierda su individualidad. Simplemente significa que operarán en términos de equipo, reconociendo que tienen una dependencia saludable y se apoyan mutuamente. Usar estas palabras te ayudará a lograr el arte de la unión.
Ser agradecido
Un simple "gracias" es de gran ayuda y anima a su pareja a seguir ocupándose de sus necesidades. Después de todo, a nadie le gusta que lo den por sentado. Agradezca las pequeñas cosas (es decir, cuando finalmente aterrice sus calcetines sucios en el cesto de la ropa sucia) y la grandes cosas (es decir, hacerse cargo de todas sus tareas habituales durante una semana cuando tiene algunos plazos de trabajo serios). Al dar las gracias, concentre su gratitud en él en lugar de en la tarea: “Gracias por ser un salvavidas, cariño. Cocinar la cena esta noche realmente me ayudó, ¡y estuvo delicioso! " versus "Gracias por limpiar el inodoro".
Se burlan el uno del otro
¿Recuerda cuando eran felices recién casados, antes de los hijos, la hipoteca, la falta de sueño y la diversión se integraban regularmente en su relación? Bueno, para mantener su matrimonio vivo y coleando, necesita inyecciones regulares de tonterías. Bromear, burlarse, bromear, incluso durante las discusiones, es perfectamente saludable, y las investigaciones demuestran que fortalece los sindicatos.
Pop el champán
Claro, están el uno para el otro cuando los tiempos son difíciles, pero ¿qué pasa cuando suceden cosas buenas? Es igualmente importante celebrar los éxitos mutuos y de su matrimonio. Tenga siempre una botella de champán en la nevera a la espera de ser descorchada y no sea tímido para celebrar incluso las ocasiones más pequeñas. Se supone que ustedes son los mayores admiradores de los demás, ¡así que no se olviden de felicitarse regularmente por ser increíbles!
Hora de abrazar por la mañana
La mejor manera de comenzar el día es con una sesión de abrazos por la mañana. Configure su alarma cinco minutos antes y comience el día juntos. Ya sea en silencio, simplemente acurrucándose mientras ve salir el sol o charlando sobre lo que aman de su vida juntos. Pase lo que pase, la logística diaria (los horarios de los niños, el estrés de las reuniones, etc.) debe estar fuera de los límites.
Él está en tu mente, ¡así que avísale!
Lo más probable es que pienses en tu esposo durante todo el día y lo creas o no, no importa cuán macho sea, él realmente quiere saberlo. A los hombres les encantan los pequeños actos de bondad al azar que le hagan saber que estás pensando en él. Enviarle mensajes de texto sorpresa (traviesos o no), recogerle una camisa con la que se vería bien o una de sus favoritas. comida en la tienda de comestibles, poner una nota de amor en su maleta antes de un viaje de negocios, todos le muestran cuidado.
Ama tu propia vida
Cuanto más feliz seas contigo mismo, más feliz serás en tu matrimonio. Asegúrese de mantener una vida rica y satisfactoria, para que se sienta enriquecido por dentro. La positividad que fluye dentro de ti se proyectará hacia afuera, fortaleciendo inherentemente tu matrimonio.
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