Pensamiento positivo no solo la ayuda a ser una mamá más feliz y equilibrada, sino que también promueve la felicidad y la confianza en sí mismos en sus hijos. Los expertos y las mamás reales opinan que ver el vaso medio lleno puede ayudarla a ser una mamá más feliz y saludable.
Ya sea que su bebé haya estado despierto toda la noche llorando o que su hijo adolescente le esté dando una gran sensación, puede ser fácil sentirse deprimido y tener pensamientos negativos, ¡pero no lo haga! "Ser madre es todo un desafío desde el primer día, lleno de todo tipo de sorpresas, ¡muchas de las cuales son capaces de enviar a una madre directamente a una espiral negativa y descendente!" dice la psicoterapeuta Ruth R. Williams. "Tener una perspectiva positiva te permite ver la luz brillando a través de la oscuridad y la esperanza en un escenario que a veces parece desesperado".
¿Necesitas ayuda para ver la luz al final del túnel? Aquí hay 5 beneficios del pensamiento positivo:
El pensamiento positivo es contagioso
Incluso si no lo siente inicialmente, una actitud positiva produce actitudes más positivas. “Encuentro que cuando estoy de buen humor y tengo pensamientos positivos, es menos probable que grite y estar de mal humor, y cuando estoy de buen humor [mis hijos] también lo están ”, dice Michelle Morton, madre de tres Niños. “Ellos se dan cuenta y se dan cuenta de todo y también reaccionarán ante eso. Si quieres que sean positivos, tienes que ser así. No puedes practicar lo que no predicas. Empiezo el día buscando una cita positiva que marque el tono del día ".
Niños que se portan bien
¡Esta ventaja por sí sola es suficiente para que el pensamiento positivo valga la pena! ¿Como funciona? “Uno de los mayores errores que las madres cometen con sus hijos es que usan sugerencias negativas cuando se comunican con ellos”, dice el hipnoterapeuta clínico certificado Larry Esquivel, CHT. “Por ejemplo, si una madre le dice a sus dos hijos que siempre están peleando, '¡Ustedes dos siempre están peleando y no me escuchan!' ¿Qué van a hacer los niños? ¡Lucha y no la escuches! "
Él dice que obtendrá mejores resultados si convierte sus sugerencias negativas en sugerencias positivas, por ejemplo, diciendo: "¿Podrían ustedes dos, por favor junto con los demás? " o "Deja de pelear y ve a jugar afuera". Sus hijos se imaginarán llevándose bien (en lugar de pelear) y verá resultados.
Mayor resiliencia
Cuando tienes una perspectiva positiva de la vida, también les estás dando a tus hijos las herramientas para lidiar con los inevitables baches y curvas de la vida. “A pesar del resultado, experimentar emociones positivas (como esperanza, optimismo, felicidad, satisfacción, consuelo y confianza) es mucho más 'vivificante' que las emociones negativas (como la desconfianza, el pesimismo, la duda y el miedo) ", dice Williams. “Una perspectiva negativa es agotadora y trabaja en su contra en sus esfuerzos por ser un padre sano, servicial y reflexivo. Las emociones positivas construyen resiliencia y la resiliencia es una de las características que nos ayuda a superar cualquier intento de derribarnos ".
Auto confianza
¿Cómo puede el pensamiento positivo aumentar la confianza en sí mismos de sus hijos? Dr. Ramini, psicólogo clínico y profesor de psicología, explica. “Los niños hacen lo que nosotros hacemos, no lo que decimos. Cuando mis hijos me ven arriesgarme o perseguir un sueño, es posible que no puedan articularlo ahora, pero se ha plantado una semilla que el la búsqueda de sueños y la toma de riesgos es algo bueno y algo que se convierte en parte de su vocabulario inspirador ”, dijo. dice.
Menos culpa de los padres
“El pensamiento positivo me ayuda a darme cuenta de que mis hijos y sus elecciones no me definen”, dice Erika Oliver, autora de Tres cosas buenas: la felicidad todos los días, ¡pase lo que pase! “Si mi hijo no saca buenas notas, se pelea con un compañero o tiene un problema, eso no me convierte en un mal (o buen) padre. Sus desafíos son de ellos y no míos para poseerlos. Tengo mis propios asuntos en mente y cuando doy ese paso atrás, puedo ser solidario y útil en lugar de controlar e interferir ".
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