Pelear es duro. Los insultos, las acusaciones falsas, los egos heridos... y, a menudo, ningún resultado positivo. Eso es porque las parejas generalmente no pelean con un propósito, luchan para ganar. En lugar de intentar resolver el problema, se convierte en una batalla. Recuerde estas reglas en su próxima pelea para asegurarse de que está luchando de manera justa y con un propósito.
Mantenga sus ojos en el premio
Cuando inicie una discusión, piense con anticipación cuál es su objetivo y manténgase enfocado en él. De lo contrario, podrías terminar corriendo en círculos.
Tango para dos
Tu negocio no es asunto de nadie más. Ni de sus vecinos, ni de los comensales en la mesa contigua a la suya y ciertamente no de sus hijos. Una pelea debe ocurrir en privado. Si no puede esperar hasta que pueda encontrar un lugar tranquilo, pase notas.
Cavar profundo
Vaya más allá de los problemas superficiales. Si tu pareja siempre deja sus calcetines sucios junto a la cama en lugar de en el cesto de la ropa, piensa sobre por qué eso realmente te molesta y aborda el significado más profundo en lugar de solo despotricar sobre el calcetines.
Mantén control
Use una voz tranquila y una mente clara. No está bien ser infantil o abusivo (física o emocionalmente) al pelear. Exprese sus sentimientos de manera constructiva, de esa manera su pareja querrá escucharlo. Haga una pausa y piense antes de hablar si es necesario.
Listo, apunte, NO dispare
Evite todos los ataques personales. En su lugar, use declaraciones en "yo". Al hacerlo, usted se adueña por completo de sus sentimientos y su pareja no entrará en modo de defensa tan fácilmente. Insultos, maldiciones y cualquier otro mal comportamiento también es un no-no.
Quédate en el presente
Los problemas de antaño deberían quedarse ahí. Además, es clave establecer límites en torno al tema en cuestión para que no corra el riesgo de salirse por la tangente y crear una lista inmanejable de argumentos.
Pierde las amenazas
Lanzar amenazas o ultimátums devalúa una relación. Cuando estás comprometido con alguien, estás dispuesto a superar las luchas que enfrentas. Decir lo contrario hace que el destinatario cuestione su compromiso.
Todos los sentimientos son los sentimientos correctos
Devaluar los sentimientos de alguien es una de las cosas más crueles que puedes hacer en una pelea, especialmente si es difícil para esa persona abrirse. Aunque es posible que no crea o no esté de acuerdo con la emoción expresada, no se la robes a tu pareja. Del mismo modo, no le digas a tu pareja cómo debería sentirse. Deja que los sentimientos surjan naturalmente.
Aprenda a comprometerse
Casi siempre hay un término medio que se debe alcanzar en una situación, o al menos un lugar donde nadie siente que está perdiendo por completo. Encuéntralo.
Establecer un límite de tiempo
Determina cuánto tiempo estás dispuesto a discutir algo antes de necesitar un descanso. Con el tiempo, los argumentos se vuelven obsoletos e improductivos. Un descanso de 10 minutos puede restaurar y reenfocar pensamientos y emociones.
Concluye amablemente una pelea
Establezca un ritual de final de la pelea que, pase lo que pase, usted y su pareja empleen. Un abrazo, un beso, decir "te amo" o "lo siento", o incluso reír, asegurará que todo termine bien.
Más consejos sobre relaciones en SheKnows:
Por qué los hombres evitan la confrontación de relaciones
Hablar con hombres: lo único que las mujeres deben saber
7 hábitos que arruinan una relación
